2023/12/12 (Tue)
火曜日。
ボディアタック45。
105-01 Out Of This Town
105-02 You Only Talk in #hashtag
今日もハッシュタグマーク作りまくりー#####
105-04 On The Ground
105-05 Knock Me Down
105-07 Mr Vain
109-08 Do You Want It Right Now
久しぶりのこのインターバル。
ノリノリで楽しい
109-09 We Are Fighters
強烈なパワートラック。
曲がFighterぽくってテンション上がります
120-10 The Pit
105-11 Natural
今日は105番と109番の組み合わせ。
楽しかったなー
2023/12/14 (Thu)
木曜日。
ボディパンプ45から
今日のショルダーは、アタックのアスレチックストレングスの曲。
113-08 It Goes Like
サイドレイズとフロントレイズ。
ラストはマウンテンクライマー。
113-09 Mad Love
コアはスパイダープッシュアップのあるやつ。
苦手です
今日もしっかり追い込めた。
続いてボディアタック。
118-01 Where Did You Go?
118-02 Survivors
114-03 Money
あんまりやる人がいないこのエアロビック。
ほとんどの方が記憶にないって
107-04 Lose Control
114--05 Tromba
グリコポーズでホールド。
118-06 Easy On Me
曲は大好きだけどラントラなのにバーピー多すぎ
105-07 Mr Vain
火曜日のイントラさんと被ったアジリティ。
この曲好きな人多い
119-08 Unbreakable
他の曲をリクエストした方がお休みだったので急遽このインターバルに変更。
最近よく当たる
113-09 If It Ain't Dutch
112-10 Tick Tock
ボルトプランク。
114-11 Weight Of The World
今日はスタジオ左側の欠席者が多かったけど、声出し番長張り切ってました
今日も全力疾走、
楽しかった