2023/11/20 (Mon)
月曜日。
数ヶ月振りにこちらの店舗に。
ボディパンプ45から。
イントラさんも久しぶり。
今日は全部100番台でやりますって。
それも珍しい。
スクワットはアタックのプライオの曲。
パンプでもキツイ〜
「Go」(101-02)
チェストはこれ。
プッシュアップにダイアゴナルレッグリフト。
「Come Alive」(119-03)
そしてショルダーは、いつも出てるイントラさんが好きでよくやるこの曲でした。
イントラさんが違うとまた雰囲気違うナンバーに感じますねえ。
「Focus」(101-08)
たまに他のイントラさんのパンプに参加するのも良い
次はボディアタック。
75-01 Give Me Everything
75-02 Party Rock Anthem
120-03 Made You Look
120-04 Break Through The Ground
114-05 Tromba
81-06 What’s Up
101-07 Think
101-08 Show Me
今日この動画見て来たばかりだから自分が現れてびっくりしたって
85-09 Summer Night in July
この曲好きで夏じゃなくてもやっちゃうって言ってた
75-11 Own This Club
75-12 Telling The World
久しぶりのクラス。
相変わらず幅広い選曲で楽しませてくれました
2023/11/21 (Tue)
火曜日。
ボディアタック45。
火曜日のクラスでは通しでやってるイントラさん。
今週は103番だって
103-01 Rock The Place
103-02 Finesse
103-04 Islands In The Sky
103-05 YES
103-07 Discotek People
103-08 Listen To Your Heart
103-09 Where Are You 2k17
118-10 Crazy What Love Can Do
先週代行だったからアタックやりたくてしょうがなかったそうで、歴代のボディアタックの中でも特に強度の高い103番を選んできたようです。
前説からそんな予感したんだよね
皆と一緒に最後まで頑張りました
2023/11/22 (Wed)
水曜日。
ボディアタック45。
71-01 One Love
71-02 Good Times
106-04 Psychedelic
106-05 Come This Far
106-07 M-O-V-E
71-08 On My Way
101-09 The Universe
101-10 Hold Me Tight Or Don't
最近ちょこちょこ昔のナンバーを入れる事が増えて来ました。
参加メンバーのことも考えているのかな。
それでもレッスンは激しいけど
このクラス来月は他の曜日に移ってしまいます。
好きなレッスンだったのに残念。