令和3年11月1日〜11月3日な令和6年10月28日〜令和6年10月30日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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かなり食事量ふえてきました☺️💕
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10月30 日更新です😁
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心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
10月28日はじまり〜
○食事
いつものSwitchルーティン❤🔥
MCTオイル入りコーヒーを車内にて
☆朝サプリ☆食事アイテム○食事
今日も今日とて食べまくり🤣
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
10月29日はじまり〜
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
10月30日はじまり〜
○トレ前食事
安心安定のコーヒー☕ルーティン😀
○筋トレ【 有酸素からの背中下部、大腿二頭筋】100分
○食事
○食事カフェ
○食事
○寝る前食事
10月30日おしまい



これで、80kgいっちゃったかな😂
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(














































