令和3年11月1日〜11月3日な令和6年10月28日〜令和6年10月30日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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かなり食事量ふえてきました☺️💕
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10月30 日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
10月28日はじまり〜
○食事
いつものSwitchルーティン❤🔥
MCTオイル入りコーヒーを車内にて
☆朝サプリ☆食事アイテム
○食事
10月28日おしまい
今日も今日とて食べまくり🤣
自分流自己満ダイエット〜♫
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10月29日はじまり〜
今日も今日とて
10月29日おしまい
78ｋｇ安定しちゃいました😁😵💫😱
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
10月30日はじまり〜
○トレ前食事
安心安定のコーヒー☕ルーティン😀
○筋トレ【 有酸素からの背中下部、大腿二頭筋】１００分
○食事
上級者トッピング😂
○食事カフェ
○食事
○寝る前食事
やらかしスタート❤️🔥
10月30日おしまい
これで、80kgいっちゃったかな😂
まだやらかしてますが😂
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(