令和3年11月1日〜11月3日な令和6年5月2日〜令和6年5月5日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
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5月2日はじまり〜
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5月2日おしまい
本日はダブル💪
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5月3日はじまり〜
5月3日おしまい
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5月4日はじまり〜
○起床時
○筋トレ【肩 】１５０分
○食事
○食事カフェ
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○寝る前食事
5月4日おしまい
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5月5日はじまり〜
今日は、短めトリプルスプリットで筋肥大かつ身体をきれいにしよう❤🔥
5月5日おしまい
おしまい（笑）
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クレアチン、スポーツ１位
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家族も楽しめるダイエットが１番！
健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(