令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月15日〜令和6年4月17日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
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ボディメイク☆
4月15日はじまり〜
今日も今日とてであります🔥
○食事
MCTオイル入りコーヒーを車内にて
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嫁の安心安定の釜ご飯✨
嫁の安心安定のムキムキ弁当❤🔥
☆サプリ
4月15日おしまい
今週は絞って土用のカーボ楽しむぞー🫰🫰🫰🫰
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
4月16日はじまり〜
今日も今日とて
肩トレ🤭
4月16日おしまい
なんか最近むくむぞ🫨
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
4月17日はじまり〜
○トレ前食事
安心安定のコーヒー☕ルーティン😀
○筋トレ【 有酸素からの脚】１００分
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嫁の安心安定のムキムキ釜ご飯😀✨
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追加カフェ✨サラダチキンバーガー✨
○食事
○寝る前食事
4月17日おしまい
今日は多めに入れてリカバリー💪🏾
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(