(ビッグセール♡ゆるやかにいこう)減量④〜⑥日目週2回投稿☆フル食フルトレ | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族&肉体改造ブログ!アイハーブボディ

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肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ!実行するには、記録を残すこと!やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします!自己満達成ブログです!嫁の私が全力サポート&リサーチ!笑


令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月1日〜令和6年4月3日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ!
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
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4月1日はじまり〜
今日も今日とてであります🔥

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起床時エネルギースピルリナで、みどりさん笑


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食事
MCTオイル入りコーヒーを車内で✨歩く

筋トレ【有酸素からの肩】100分

トレ後
トレ後プロテインスプレッドにイングリッシュマフィンとどら焼き😌

食事

いも🍠デカ🤭

カフェ
大豆感あるけど何気美味しいパン🤭✨

4月1日おしまい

5㌕のみ脂肪落としたいなハイハイうさぎスター







自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

4月2日はじまり〜

今日も今日とてぇ😆✨
最近けーぶるとれーにんぐドハマリ🤭

4月2日おしまい

減量計画手帳に書いて明確化してこう🔥






自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

4月3日はじまり〜

起床時ドリンク で起床時サプリ 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

脂肪燃焼セット 〜いつものルーティンなので変化がありません💦


トレ前食事

いつものコーヒー☕車内にて❤‍🔥

筋トレ【 有酸素からの胸三頭】100分


トレ後食事
いつものトレ後の楽しみ😍完全栄養朝サプリ も🔥指差し

食事

安心安定のムキムキ弁当😀✨

食事カフェ

プロテインオートミー✨

食事

寝る前食事

本日のしめ🤣
脂質ほぼないよー🤗

4月3日おしまい

ゆるやかに減量スタートが筋肉にも身体にも良いはず🫰









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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(