（毎日がやらかしでい！しめはやらかし！良いお年を）週２回投稿☆フル食フルトレ | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ
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橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ

肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ！実行するには、記録を残すこと！やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします！自己満達成ブログです！嫁の私が全力サポート＆リサーチ！笑

（毎日がやらかしでい！しめはやらかし！良いお年を）週２回投稿☆フル食フルトレ


令和3年11月1日〜11月3日な令和5年12月28日〜令和5年12月31日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ！
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
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12月28日はじまり〜
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○トレ前食事
あさごはん！完全栄養朝サプリ 摂取指差し



MCTオイルとおかわり芋🤣笑）



○筋トレ【今日も今日とて頑張ってオフ 】家族デイ






○家族デイ中
高タンパク質🤣笑）持参指差し

○食事
がっつりぱえましたぁー✨








○カフェ
さすがに、食べてませんうさぎのぬいぐるみ

○食事




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ははぁー全然辛くない🤣

☆夜サプリ




☆緊急時サプリそりゃ食べまくるからぁひらめき


○寝る前食


嫁っちありがとぉー♥



こんな感じ🤭

やぁー！！！！

12月28日おしまい

やぁー😆😆😆😆




自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

12月29日はじまり〜

①時間を二回に分けてトレしました🤭✨

12月29日おしまい

でも、めっちゃ食べました🥰








自分流自己満ダイエット〜♫

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12月30日はじまり〜

起床時ドリンク で起床時サプリ 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾


○起床時


おかわりは米🍙😆

○筋トレ【ホームで脚 】８０分





○トレ後食事
トレ後の楽しみ！

たくさん食べる！成長期だと思って💪

○食事



お年賀買いにいったら豚汁さんもらえた🤣


移動中にも✨
バルクアップ🔥

○食事カフェ


おやつも大福🔥


○食事


○寝る前食事

おかわりからの


12月30日おしまい

こんだけ食べてたら、減量したら食事だけでうまくいけるかな😍
てか、皮まで食べるからお腹やられる😱😱😱😱😂😂😂😂







自分流自己満ダイエット〜♫

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12月31日はじまり〜



12月31日おしまい

年越し蕎麦からの


やらかしでしめくくる🤭















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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(