令和3年11月1日〜11月3日な令和5年10月5日〜令和5年10月8日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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１０月８日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻しぷち減量計画41日目
10月5日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜したのエネルギー摂って✨これでも、朝食前トレでもエネルギッシュにいけますね🤭
○筋トレ【有酸素からの肩トレ 】100分
いえい！ハイカーボで平日しっかり制限なら絞れてきてる😌✨
○食事
10月5日おしまい
今日も今日とてお疲れ様です✨
絞れたと信じて明日もやったりましょー🔥
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻しぷち減量計画42日目
10月6日はじまり〜
本日のトレは、サイドレイズ（リアミドル）レッグプレス等
あえて二部の高頻度トレーニングということでいってみよー🔥
10月6日おしまい
きたぁー明日は、やらかしデイというなのチートデイ
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻しぷち減量計画43日目
10月7日はじまり〜
○筋トレ【というなの髭脱毛 】
○食事
○食事カフェ
紅はるかさん甘いかなぁ🤭🤭🤭
○食事
○寝る前食事
ちょいお酒☺️
10月7日おしまい
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻しぷち減量計画44日目
10月8日はじまり〜
エアバイク30分
10月8日おしまい
からのガチトレバチバチ🤭
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家族も楽しめるダイエットが１番！
健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(