令和3年11月1日〜11月3日な令和5年8月7日〜令和5年8月9日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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８月９日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻し夏ボディ計画20日目
8月7日はじまり〜
朝起きてスイッチオン💪🏾
コーヒー☕準備😁
○食事
トレ前のエネルギー😁✨
○食事
芋米でトレ後の食事しっかりとほの
☆サプリ
○食事
8月7日おしまい
今週は週9〜10回トレでしっかり食べてデカくなろう🔥
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻し夏ボディ計画21日目
8月8日はじまり〜
本日の仕事前トレは有酸素からの背中🔥
ダブルスプリット二回目は二頭🔥
食べてトレしまっくってでかくなれなれ🔥
8月8日おしまい
トレ後のご飯😍😍😍😍
芋祭り✨
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻し夏ボディ計画22日目
8月9日はじまり〜
脂肪燃焼セット 今日はいきなりプラムもありで楽しみながらスタート🤣
○トレ前食事
いつもの車でコーヒー☕
○筋トレ【 有酸素からの腹筋からの脚】１００分
写真暑すぎて、攝撮り忘れてしまいました
○食事
二回に分けてぱえます💪🏾✨
調味料で味変😆
○食事カフェ
イングリッシュマフィンは、安心安定😍🫰
○食事
夜は、いつもの芋祭り😆✨
○寝る前食事
ダブルスプリットしたから、二本目
このシロップうまち〜甘々で
8月9日おしまい
今週も週９回トレはいけそうです✨
トレ前中後しっかり栄養とってでかくなってる実感はあります🔥脂肪も一緒に蓄えてますが💦
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(