令和3年11月1日〜11月3日な令和5年7月10日〜令和5年7月12日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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芋食べまくりブログです（笑）
いつものアイハーブセール情報７月12日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持崩壊
夏ボディ計画16日目？Ｄ−考え中
7月10日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜
○トレ前食事
トレ前の食事は、固形物消化の時間がもったいないので
いつものルーティーン✨
ブラックコーヒーにMCTオイル入れて車内にて💪🏾
○食事
嫁の安心安定釜ご飯✨
今日はカレー味
🍛
🍛☆サプリ
○食事
❤7月10日おしまい
毎日🌃さつまいも🍠一本ぱえてます☺️
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持崩壊
夏ボディ計画17日目？Ｄ−考え中
7月11日はじまり〜
本日の仕事前トレは有酸素からの腹からの背中でした💫✨✨
7月11日おしまい
毎晩の冷凍いも生活続けてます☺️🎉
やらかす前に、最初から食べる作戦🤣
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持崩壊
夏ボディ計画18日目？Ｄ−考え中
7月12日はじまり〜
✨○トレ前食事
カフェイン&良質な脂質を補充🔥
○筋トレ【 有酸素からの肩】１００分
○食事
最低でも２回に分けて、嫁の安心安定の釜ご飯💪🏾
追い食これめちゃうま🫰です！！
○食事カフェ
今日は食べてます😍😍😍いや、今日も食べてます🫰🫰
○食事
コルチゾール対策＆肝臓保護☆最強サプリ！ たべてー
代謝ガンガンあげき😏毎日が冷凍さつまいも🍠
○寝る前食事
いもぱえまくり😂
7月12日おしまい
今日は良いことあったのでいもぱーてぃーさしてください🤭
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(