令和3年11月1日〜11月3日な令和5年3月20日〜令和5年3月22日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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おしおしおし〜コンディション維持〜☺️💕
いつものアイハーブセール情報3月16日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持８日目
Ｄ−考え中
3月20日はじまり〜
起床時のエネルギー✨
こうなります😚
脂肪燃焼セット エネルギーを摂りながらぐいっと😋
○食事
分けて２回目😋✨
☆サプリ
3月20日おしまい
推しの推し活したら、お礼が😍😚✨
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持９日目
Ｄ−考え中
3月21日はじまり〜
午前ジム活からの午後メンズリゼでひげ🧔と戦います🔥
3月21日おしまい
なにげコンディション維持できてる💪🏾✨
週１ジャンクでもいけるか😏
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持１０日目
Ｄ−考え中
3月22日はじまり〜
今日は、写真撮り忘れがあったので昨日の食事です！
脂肪燃焼セット からの身支度😉
○トレ前食事
あえてそんなにガッツリとらず😂
ちゃんと脂質はコーヒーの中に入れて摂取☕
○筋トレ【胸 有酸素】１００分
なんかカーボうまく入れたほうが絞れてるような✨💪🏾
その分トレ時間はのばす🌟
○食事
今日はしっかり食べて回数もふやします🔥
○食事カフェ
うまちうまち☕
カフェインとりまくりー😲
○食事
減量食をたくさんぱえる🔥
○寝る前食事
気持ち糖質を抑えてもういっちょ🔥激ウマ😲🌟
3月22日おしまい
ははぁー✨喜んでくれるととまらない（笑）
けっこうやってます😍😲🫣🌟🌟🌟🌟
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(