令和3年8月26日〜8月29日なブログ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
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肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
8月26日はじまり〜
かなり脂肪ついてきましたが、仕事が忙しくなってきそうなので‥このカロリー摂取量で安定してほしい😂🔥
○トレ前食事
☆朝サプリ☆食事アイテム☆昼サプリ
コーヒーには安定のラカント0甘味料 ☕
☆カフェ
8月26日おしまい
やばい、プライベートでも仕事を考えるようなことがどかんとのっかてきました💦
めちゃくちゃ悩みつつ、就寝😱🔥
8月27日おしまい
腹筋維持して増量維持減量‥に、食欲がついてくるから大変ですね😅
なんで体作りする前は、食への良くなかったんだろう🤔
いい体にならない分‥きにしてなかったからかぁーですね😱
自分流自己満ダイエット〜♫
8月28日はじまり〜
○朝食事
という言うやり、朝だけちょい我慢できるだけです😂
○昼食事
○カフェ
チート食色々仕入れて、安心安定の帰りの車で✨
私はたい焼きチリソーセージと塩キャラメル😊
○チート夜の部前
夜の準備したら、たまには子どもたちと別行動💪🏾笑
子どもたちは庭で🤫
夫婦は桃鉄🍑✨
桃鉄攻撃し合うと夫婦の仲が😱😱😱
○食事
○寝る前食事
8月28日おしまい
明日少しでもリセットしなきゃでふ💦
自分流自己満ダイエット〜♫
8月29日はじまり〜
8月29日おしまい
今日はデキストリンとらずに食でカーボ楽しみました🙂🔥
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m