令和3年8月26日〜8月29日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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脂肪蓄え限界‥週２デブ活チートデイ😅
デブ活ネタブログダイジェスト写真😌✨
てんこ盛り☺️💕
しばらく禁酒しよう💦
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
8月26日はじまり〜
かなり脂肪ついてきましたが、仕事が忙しくなってきそうなので‥このカロリー摂取量で安定してほしい😂🔥
○トレ前食事
安心安定のプロテインスプレッドとライスケーキ🔥☺️✨あとはいつものサプリメンテーション💪🏾
○食事
嫁の安心安定ムキムキ弁当💪🏾😊
じゃがいも500gでかすぎ💦
☆昼サプリ
○食事カフェ
プロテインバー不足でどこでも売ってるバーさん✨
コーヒーには安定のラカント0甘味料 ☕
☆カフェ
8月26日おしまい
やばい、プライベートでも仕事を考えるようなことがどかんとのっかてきました💦
めちゃくちゃ悩みつつ、就寝😱🔥
自分流自己満ダイエット〜♫
8月27日はじまり〜
本日のトレは肩有酸素でした😏🔥
少し肘が痛いのでちょいやりすぎかな💦
てか、最近のアプリありがたいです😁顔を背景も楽にかえられるすばらしさ😄
8月27日おしまい
腹筋維持して増量維持減量‥に、食欲がついてくるから大変ですね😅
なんで体作りする前は、食への良くなかったんだろう🤔
いい体にならない分‥きにしてなかったからかぁーですね😱
自分流自己満ダイエット〜♫
8月28日はじまり〜
おなじみの週１夫婦チートデイ✨
私は調子に乗ってというか我慢できず、週二でデブ活ですが😱
○朝食事
朝のみ優しめ💪
という言うやり、朝だけちょい我慢できるだけです😂
○昼食事
ピザパスタシェアしてペロン🍝🍕
てか、キッズプレート700円が100円で食べれてびっくり😍😍😍
○カフェ
チート食色々仕入れて、安心安定の帰りの車で✨
私はたい焼きチリソーセージと塩キャラメル😊
○チート夜の部前
夜の準備したら、たまには子どもたちと別行動💪🏾笑
子どもたちは庭で🤫
夫婦は桃鉄🍑✨
桃鉄攻撃し合うと夫婦の仲が😱😱😱
○食事
○寝る前食事
仕入れたもの以上を食べてしまう💦
そして寝る前は決まってぷよテト🥳
負けたらマッサージ１０分が加算されるのです😂笑
8月28日おしまい
あーデブ活〜夜中の２時までやってしまった😂笑
私はお酒飲むと、一緒に食べまくるタイプだからだめなんですねー😅
明日少しでもリセットしなきゃでふ💦
自分流自己満ダイエット〜♫
8月29日はじまり〜
今日は昨日のやらかしを少しでも筋肉デイに😌✨
一回目はホームで腕トレ💪
２回目は、嫁とホームで脚トレをしました💪
8月29日おしまい
今日はデキストリンとらずに食でカーボ楽しみました🙂🔥
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m