一日
サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃ～ん
始めは、アイハーブ紹介から
アイハーブセール情報などなど♥
こちらからお入りください↓↓
アイハーブきたー
41回目の注文(^o^) 新商品のこの味！クエストバーを食べるのがたのしみー
アイハーブ41回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
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連続ブログ3日分
！自分流ダイエット～
9月4日（起床時排尿後）
はじまり～
昨日から
体重0.4㎏減
体脂肪率0.8％減
こんなに食べて減ってる
なので、チートしますよー
笑食事制限してないのでチートとはいいませんが思いっきり食べればチートというなのびっくりするはず
起床したらまずはこちら
起床時サプリと愛用品
これで、ボディーメイクのための絶好調な１日を
朝食
久々の素朴な味
最近素朴な味にはまっている気がする
笑このパンにプロテインスプレッドをつけて食べればちゃっかしタンパク質40ｇオーバー
これ昨日仕入れた百円パン
これも、昨日仕入れた素朴なお菓子
夜のために半分にしよう
それとー右下にあるサプリ
海外サプリは大きいですねぇ
いつもの
愛用品と摂取サプリはこちら↓
毎食時のサプリ＆愛用品
トレメニュー
トレのためにこちらを
トレ前中後のサプリにトレ後のプロテイン
でも今日はオフです！昨日三部位やつまので
本日胃袋トレーニング
笑
胃袋もムキムキに
全身ムキムキに～
昼食
自宅でバーベキュースタート
お米もりもりってか、炭で焼くと何でもおいしい
お米三杯
いやー最近おなか苦しくても食欲がありすぎる
過食だ
てかいつものことか
笑早くも
食後にチョコとドーナッツ
☕それとそれとチートでも過食でも
いつものサプリ
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毎食時のサプリ＆愛用品
間食
なんかくらい
笑嫁のメロンアイスと娘のチョコスイカバーアイス
おーーーきく一口ずつもらいました
私はチュロス
百円だからか少し味がうすい(;ﾟロﾟ)チートの時はもったいないのでお休み笑
間食オールスターはこちら↓
☕私のカフェ愛用品にプロテインバーたち
夕食
どーしても、食べたかった月見バーガー
月見バーガーと満月バーガー
笑なぜか満月バーガーの方が高いのに小さい
でも、少しおいしいこちら、がっつり摂取
↓↓それに加えわかもとさんも摂取
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！
マックのドライブスルーにローソンはしごっていうね
ポテトは一つしか食べてません
からあげクンは三つ
愛用品と摂取サプリこちら↓
毎食時のサプリ＆愛用品
就寝ちょっと前
たまに無性に食べたくなるインスタント焼きそば
ビールと食べたいですが、バルクアップ中は食べまくれるぶん禁酒と誓ってますので
ｵﾘｬｰこちらでーーーす
↓寝る前のプロテイン！睡眠中もボディーメイク
就寝直前
ローソンで買ったメープルビスケット～
夜に残してた素朴なお菓子
そしてそして、素朴な薄皮チョコパン
さーーてねるよー
スプーンはハーゲンダッツだから、高級アイス気分でペロリ
さっきのクッキーにルーベラトッピング
9月4日おしまい
いやいや～
よくこんな食べててでぶりんにならんな～
いやーもう時期なるか
ほんと思います…カロリーオーバーは簡単ですがカロリー足りないのは大変ですね
あーーユーホーキャッチャーやりたい
笑でわおやすみなさいー(o_ _)o
自分流ダイエット～
9月5日（起床時排尿後）
はじまり～
昨日から
体重1.6㎏増
体脂肪率1.4％増
増える増えるチート後デブデイ後です
笑腹が突き出てる！！笑うしかない
笑朝食
チート後でも、もりもり食べる努力
トレメニュー
仕事前トレーニング『脚』
スクワット５set
レッグプレス５set
レッグエクステンション５set
トレ時間約６０分
５セット攻め～
でも～体重増えると重量がのびる(^o^)
135㎏×８発いけました！！
スクワットはそろそろ違う種目をいれてかないと
間食
プロテイン
昼食
いつもの嫁の増量ムキムキ弁当
間食
ゼロステビアもコンバットプロテインバーでカフェ
☕
超おすすめ品
超おすすめ品！コーヒーやカフェ好きの方へ(´V`)♪ドリップいらず☆
夕食
ゆばっておいしいですね
日に日にオートミール玄米の量が増えている気がする
はいーおかわり
納豆卵かけオートミール玄米
就寝前
ダイマタイズのカゼインチョコ味
大人の紅茶マスカット割り
9月5日おしまい
プロレスラー体型の次はなんだぁー
人生初の体脂肪20％はやはりのりたくない
9月6日（起床時排尿後）
はじまり～
昨日から
体重0.4㎏増
体脂肪率0.0％増減なし
9月6日おしまい
要領オーバーのため身体数値のみです
早くも75㎏越えました
今月で80㎏安定しそうです
笑今日もかなりたべたので、明日の体重76㎏と予想
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
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過去の1～10回目からは、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！１～１０回目購入商品です！
過去の11～19回目からは、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.cm）商品独自解説リンク！１１～１９回目購入商品Iす！
過去の20～24回目からは、以下のリンクです
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過去の25～30回目からは、以下のリンクです
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過去の36～回目以降は、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！３６～回目購入商品です！
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