おはようございます、ハナワークスの坂下です。
もう、昨日から・・・本当に寒くなってしまいましたね。
あわてて衣替えしました。
この時期、本当に体調を崩されやすい季節なので、みなさん気を付けてくださいね。
さて、週末・・・買ってしまいました♪
運動会がありますからね、ビデオカメラ☆
パナソニックの森高千里さんがCMしているの。
本当に小さくてびっくりしましたぁ！！
だって、ペットボトルの350ミリボトルよりも小さいんですよ！！
重さは200g以下。
女性の手のひらにすっぽり収まってしまうタイプ。
可愛くて、早くビデオとりたいですね♪
色もオシャレに4色。
女性的な色で、ゴールド・ホワイト・ブラウン・ピンクだったんですけど。
パパが珍しく「ピンクがいいよぉ！！」目立つから。
っていうことで、ベリーピンクに決定。
嬉しいですね。
早く運動会にならないかなぁ♪
ってなところで、今週もがんばっていきましょう☆
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
9月最終日、あっという間の一か月でしたね。
みなさん、夏バテ・・・じゃなくて、秋バテなんてしていませんか？
さてさて、昨日、栄養士さんと話す機会があって栄養指導を受けてきました。
妊婦ということもあるのですが、そうでなくてもこの秋体調を崩されている方が多いということで、基本の食べることからまず見直そうと・・・
あとは、食欲の秋。
夏に食欲が激減して、秋にその反動でリバウンドしないように・・・
という話も聞いてきました。
今年の夏は、節電とかもあってみなさん冷たいものを多く召し上がったのでは？
やっぱり冷たい食べ物は体を冷やしてしまうので、胃腸も疲れているみたいですね。
そして、さっぱりしているものを好むことから、素麺だけ・・・とかヨーグルトだけ・・・の単品で済ませてしまう栄養バランスの悪化もよくないとのこと。
しっかりご飯・根菜・緑葉食野菜・フルーツ・肉魚・乳製品とバランスよく食べることが健康の第一歩なんですよね。
夏に続いた食事をしていると、どうしても秋から冬にかけて、体自体が冬眠体制に入り脂肪を蓄えようと甘いものや油ものを欲してしまうので、間食のケーキやこってり料理を食べてしまう。
そうすることによって、一気に体重が戻ってしまったりするんです。
でも、先ほど言ったようにバランスの良い食事をしっかり食べていると、体がそんなに欲さなくなるそうです。
・・・
のような話をしっかり聞いてきました。
もちろん、美容にしてみても食事は大切。
甘いものや油分の多いものを食べ過ぎてしまうと、胃もたれを起こしたり肌の調子は整いません。
ビタミンやミネラルの豊富なものを、そして秋は美味しいものが多いので、ブドウやなし、さんまなど、できるだけ旬のものを食べることが大切ですよね☆
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
９月もあと一日で終わっちゃうんですね。
ボーッとしていると、あっという間に年末になってしまいますね。
さてさて、私が今ほしいものの一つ。
『ホームベーカリー』なんですけど。
今のはさらに進化したんですね！
冷やご飯を一緒にいれて炊けるもの。
食パンに限らずマカロンやメロンパン、クロワッサンが焼けるもの。
具材をいれたときに、具材を崩さないように混ぜる機能などもついているんですよね♪
素晴らしく欲しいですね。
今は一家に一台の時代になってきたってことでしょうか。
どうもこんにちは、ハナワークスの坂下です。
琴奨菊、大関昇進正式決定おめでとうございます。
私、福岡県直方市出身なので魁皇が引退してさびしい気持ちも大きかったのですが、同じ年にまた福岡から希望の力士が大関昇進、なんだかうれしいです。
満面の笑みがとっても可愛らしく、まだまだ若いのでこれから頑張ってほしいですが、注目されていた4字熟語。
「万里一空」だそうです。
琴奨菊は亡くなられたおじいちゃんの思いも込めて・・・という、誠実で人情味のある力士。
相撲界の頂点を目指して・・・日本の文化を継承していく人材としても理想的ですね♪
これから応援していきたいと思います☆
と選ばれることも多いよう。
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
乾燥肌の皆様、そろそろ保湿対策始めましょうね☆
さてさて、私の乾燥で気になる場所・・・たくさんあるんですけど。
一番気にしているのは唇です(＠_＠;)
すぐカサカサになってしまうこの季節。
ついついなめたりすると、すぐパリパリになって。
笑うとピリって線が入って血が出たり。
そうならないようにこまめにリップクリームを塗っています。
おススメは今はもう定番、サベックスです！！
ノーマルのタイプと、妹がハワイに行ったお土産に買ってきてくれたチェリーやマンゴーで気分に合わせて使っていますよ☆
日本のものよりも、香りは強いですが、好きなにおい☆
癒されちゃってます♪
