おはようございます、土曜日ですね♪
ハナワークスの坂下です。
まだまだ、残暑厳しいですね。
冷たいものばかり食べるって、胃腸悪いのはわかっていますが・・・
食べたくなってしまいます。
ただ、アイスを食べるのもなんだから、
体にいいものって思って、冷たいデザート選んでます。
最近よくするのは、簡単簡単、冷凍バナナすね。
皮をむいたバナナに割り箸を指して、しっかりラップで包み、
冷蔵庫に入れること2時間。
完成♪
この時期、バナナってすぐに真っ黒になってしまうので、
保存するにもいいですし、スムージー作ったりしてもおいしいです。
http://news.ameba.jp/20120822-633/
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
もうすぐ、夏休みも終わってしまいますね。
最後の夏休み、みなさんどんな思い出を作りたいですか？？？
そこでBBQもいいですね♪
そう、BBQって、女性だけではなかなかいけないですよね。
重たかったり暑かったり危なかったり・・・男性の素敵な面を垣間見えるシチュエーションです。
そんな中で、やっぱり礼儀っていうかぁ・・・わきまえておきたい心構えって確かにあります。
上記の記事以外にも私も感じたBBQの教訓は。
・スニーカー(歩きやすい靴)で行こう
ヒールで行くと、川べりだったりすると危ないし、なんか場違い
・野菜切ったり後片付けは率先して
鉄板とかは男性に任せても、使ったお皿を片づけたり、
ゴミを集めたり。人柄が見えます。
・飲みすぎない
車で行く場所で、ドライバーは飲めませんよね？
そんな時に帰りの車で寝るのではなくお話をしたり、チャンスをうかがえます。
まだまだあるんですが・・・あげればきりがないので。
夏って、あっという間ですね。
もう秋も近いです。
みなさん、素敵な夏の思い出作ってくださいね☆
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
先日ちょっと書きましたが・・・
自律神経には副交感神経を高めることが大切だと。
その一つに。
自分を見つめる時間というのも含まれているんですね。
例えば。
お風呂に入りながら、目をつぶって・・・自分のことを考える。
瞑想とか。
無になることも必要です。
自律神経のバランスを整えることは美にも影響してきます。
ストレスはたまるのは当たり前です。
どうそれを解消するのか、上手にストレスを発散する方法を見つけたいですね。
http://news.ameba.jp/20120822-485/
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
男ウケの良い髪形・・・女性って意識するんですかね？
どちらかというと、男にもてたいから・・・でなくて、自分にとって一番似合う髪型であったり、
小顔に見える髪型だったり、流行の髪型にしたい☆という理想と・・・
自分の髪質を考えたスタイルや、TPOに応じてセットしやすいことを優先したり。
男性にもてたいからこの髪型にしてください♪
・・・とはあんまり聞かないですよね。
ただ、最近確かにショートヘアにしている方よく見かけます☆
すっきりしていて、健康的な印象がとっても可愛らしいですよね♪
ロングヘアからショートにするって、結構勇気がいりますけど、
思い切ったイメチェンをすることで男性の視線を感じることはできるかもしれませんね☆
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
毎日、暑いですね。
お昼なんて、焼けるように暑くて・・・
外回りの会社員の方、部活頑張っている学生さん、
本当に頭が下がります。
さてさて、こんなに暑くて嫌だけど、一つだけいいことが☆
最近野菜が安いですね。
先日スーパーで・・・立派なゴーヤ3本で100円。
レタス50円。
キャベツ38円。
トマトもオクラも・・・野菜がとってもお買い得で驚きました♪
夏バテしないように、こんな暑さが続くときは天からの恵みなんでしょうかね☆
我が家では生野菜たくさん取れるように、小松菜やホウレンソウ、レタスを使ったフレッシュジュースが定番になってきました。
皆さんもこんな時だからこそ、おいしい野菜をたくさん食べて夏バテを防ぎましょうね☆
美味しいレシピです☆
http://cookpad.com/recipe/1874077
| 豚肉小間切れ | ･･･ | 200-300g |
| 塩麹 | ･･･ | 大さじ1 |
| 木綿豆腐 | ･･･ | 1丁 |
| ゴーヤ | ･･･ | 1/2本 |
| ニンニク | ･･･ | 適量 |
| ごま油 | ･･･ | 大さじ1 |
| ☆鶏ガラスープの素 | ･･･ | 小さじ1 |
| ☆お水 | ･･･ | 50cc |
| ★溶き玉子 | ･･･ | 2個分 |
| ★砂糖 | ･･･ | 大さじ1 |
| 1 | 作る30分前の下準備・豚肉に塩麹を揉み込む・豆腐をザルにあげる・ゴーヤ2-3㎜にスライスして水にさらす |  |
| 2 | フライパンにごま油とニンニクを入れてから、弱火にかけます。ニンニクのいい香りがしてきたら強火にしてゴーヤを炒めます。 |  |
| 3 | ゴーヤに油がまわったら、お肉を投入。 お肉に7割火がとおったら、豆腐を入れさらに炒めます。 |  |
| 4 | 豆腐に油がまわったら、☆鶏ガラスープを水で溶いたものを入れて蓋をします。 |  |
| 5 | お豆腐が熱々になったら、★砂糖を加えた溶き卵を入れ、お好みの卵とじの状態になったら完成！ |
おはようございます、暑そうですね、今日も・・・
元気に頑張っていきましょう。
さてさて、近年自律神経失調症って言葉、よく耳にします。
自律神経失調症って、病気ではなく・・・めまいや吐き気、動機など・・・
ストレスを感じることによっておこる症状だって聞いたこともありますが。
本当につらいですよね。
私も子供のころ、いっつも元気で行動派だった母が突然自律神経失調症にかかり、まるでうつ病なんじゃないか？って思うくらいで・・・心配でした。
そもそも、自律神経失調症になる原因っていうのは、交感神経と副交感神経のバランスだっていいますよね。
交感神経はストレスを感じる神経。
副交感神経はその反対でリラックスした時に感じてる神経。
(大まかな説明ですみません。)
交感神経ばかりを感じる環境にいると、自律神経失調症になる可能性があるようで。
仕事や恋愛、家族の悩み・・・ストレス。たくさんあると思いますが、
やっぱり上手にリフレッシュしながら、副交感神経を働かせることも必要なんですね。
副交感神経を働かせるには、睡眠・運動・入浴・休む・好きなことをする・・・
色々ありますけど。
その一つの素敵な方法として、「口角を上げる」ことも効果が高いそうですよ。
確かに、ストレスがたまっているときって・・・トイレに行って鏡を見ると眉間にしわが寄っていたり、ちょっ
と怖い顔になっていませんか？
無理にとは言わずとも、口角を上げてみるだけでも気持ちが変わるのならば、やらないに越したことはありませんよね。
私も今日は、口角を上げて頑張りたいと思います。
ハナワークスの坂下でした。
http://news.ameba.jp/20120820-292/
こんばんは～、ハナワークスの坂下です。
今日もとっても暑かったですね。
アイス食べたくなります。
が、こんなに暑いときは、クリーミーな高級アイスクリームよりも、
さっぱりガリガリクンがいいですね。
最近のお気に入りは、「梨」味です。
本当に梨を食べている感じ。
おいし～♪
そして、コーンポタージュ味？？？
私、こういうのなかなか試したいと思わないんですよね。
でも、どうなんだろう。
まずくはもちろんないと思うんですけど、
美味しいのかな？？？
とりあえず一口、食べてみたい。
うん、一口でいいって感じですね。
・・・それでは、おやすみなさい☆
