自分を見つめる時間 ヘアメイク事務所・ヘアメイク派遣*ハナワークス日記*こんばんは、ハナワークスの坂下です。先日ちょっと書きましたが・・・自律神経には副交感神経を高めることが大切だと。その一つに。自分を見つめる時間というのも含まれているんですね。例えば。お風呂に入りながら、目をつぶって・・・自分のことを考える。瞑想とか。無になることも必要です。自律神経のバランスを整えることは美にも影響してきます。ストレスはたまるのは当たり前です。どうそれを解消するのか、上手にストレスを発散する方法を見つけたいですね。Android携帯からの投稿