おはようございます、ハナワークスの坂下です。
最近、やり始めました、ストレッチ。
小さいころはそんなことなかったと思うんですけど、
気が付いたら、私の体はかたいかたい・・・
開脚して前にペタってできる人とか・・・
前屈で両手が地面にしっかりつく人とか・・・
うらやましくて仕方がなかった。
自分でも頑張ろうと思ったけど、痛くて痛くて。
挫折。
そんな過去があるのですが、最近自分の体形の変化が気になり。
重力には逆らえないですね。
そして、冷え症。
肌荒れ？？？
友人にストレッチを進められました。
体が硬いと血流が悪くなるんだよ。
ストレッチすることで痩せやすい体にもなるし、絶対やったほうがいいよ！！って。
そして、最近はお風呂上りにストレッチをするようにしてるんですけど。
まだまだ体は固いですよ。
でも、して寝ると深い眠りにつけるし、何よりも汗をかく。
そんな派手な運動をしているわけでもないのに、こんなにも汗をかくものかと。
きっと今まで動いていなかった筋肉とか細胞とかが刺激されているのかな？
変化があると頑張れるもので。
目指せ、開脚で前にペタっ☆
ストレッチ頑張ります♪
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