こんにちは、ハナワークスの坂下です。
美容と健康に、美味しい食材と言えば！！
『アボカド』ですよね♪
大好きなんです。
みなさんはアボカド、どうやって使いますか？
私がよくするのは、ネギトロと一緒に丼にのせたり、ポテトサラダにクリームチーズとマヨネーズ、レモン水を加えてディップ状にしてサンドウィッチに挟んだり、天ぷらにしたり☆
アボカドって森のバターって言われるほどなので、カロリー、脂質は高いですが、不飽和脂肪酸なので、特別に食べ過ぎたりしなければ高栄養価の食品なんですよ。
忙しくて疲れているときとか、肌の調子が優れないときに積極的にバランスよく取り入れるようにしています！
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