こんばんは、ハナワークスの坂下です。
もう、いよいよ2010年も終わりますね。
本当に一年一年があっという間ですが・・・
きっと皆さんは忘年会続きでお疲れのことと思います。
さてさて、忘年会といえば・・・
やっぱり「お酒
」ですよね。
私はお酒は大好きで、どちらかというと、
結構強い方です。
ただ、強い方がいいとは思いません。
なぜならば、お酒ってカロリー高いんですよ
ビールなんかは缶に栄養成分表が記載されているので、
だいたいはご存じだと思いますが・・・
たとえば、日本酒
！！
とっくり一本で約２００カロリー。
お酒が大好きな人であれば、一合なんてあっというまですよね。
そのあっという間で、２００カロリー摂取って考えると、ちょっと怖いですね。
少なくてもビールで乾杯、そして２～３号は平気で飲んでしまうので、あっという間に１０００カロリーです。
そして、ポテトフライとかエビマヨネーズなんて食べた暁には・・・
恐ろしいです
みなさん、この時期はどうしても食生活が乱れがちですが、
外での外出時などは、自分が好きなもののカロリーや、
どんなものがカロリーが低いのかを調べておくことが大切ですね。