最近、私、時間を見つけては自分でツボおしするんです
基本的に、デスクワークが多く、パソコンばかりしているので、目の周りや肩がこっていることが多いのですが。
直接こっている場所を押すのは・・・自分じゃなかなか難しいですよね。
腰とか肩とかだと特に。
そういう時は、足や手のツボを刺激するんです
足も手も、体中に間接するツボがたくさん。
内臓から、目、足、頭、首・・・といった個所がしっかりあるんですよ。
そういうところをや均一に刺激してあげることで、老廃物が循環し疲れが軽減するというサイクルのようです。
ツボをしっかり刺激してあげた後は、たっぷり水を飲んで、体の外に出してあげることも大切なデトックス効果だそうです。
疲れている方、たくさんいると思います。
私は指ですると結構疲れてしまうので、足の場合はゴルフボールで。
手の場合はマジックペンで刺激しています。
ちょっと押すだけでスッキリしますよ
