こんにちは、坂下です。
みなさん…花粉症、症状いかがですか？？？
私は年々ひどくなり、年々長くなり、本当にこの時期は憂鬱です。
そして、この時期には行動も制限され、食事も制限され…
そう、その食事制限についてなんですが、花粉症の時、食べないほうがいいものがあるってご存知でしたか？？？
メロンとかキウイとかは、代表的なんですど。
香辛料や甘いものたんぱく質もも食べ過ぎるとよくないって。
じゃぁぁ、何を食べればいいんでしょうね…まったく。
だいたいは、ヨーグルトとか牛乳とか、粘膜を保護してくれるものや、ビタミンB６の含まれるものもいいと。
早く、梅雨、来てほしいです。