おはようございます、坂下です。
朝から、頑張って作っちゃいました！！
野菜たっぷりスープ。
といっても、冷蔵庫の残り物をたくさん入れたスープなのですが。
スープって、たくさん野菜食べられるし、体もポカポカ。
温かいものを食べると、満腹感も感じられるし。
コショウやタバスコ、七味などを入れると、ダイエット効果も期待できるし。
いいことばっかりですよね。
ダイエットなさっている方こそ、特に野菜スープは食べるべきですよね。
ご飯やパンを食べる前に、ある程度スープでお腹を満たして。
それから、ご飯やパンといっしょに食べると、自然と炭水化物の量が減ると思いますよ☆