先日、SNSでこんな声を見かけました。
「病院の受付で、保険証が使えなかった…！」
読んだ瞬間、私も胸がザワッとしました。
実は、紙の保険証は7月で
期限が切れていたんですね。
知らずに病院に行ってしまったら…と
考えると、他人事じゃありません。
私は歯科検診を11月に入れているけれど、
体調は予定通りに
崩れるものではありません。
「いざ」という時に困ったらどうしよう？と
不安になり、すぐに確認しました。
結果は、マイナ保険証「登録済み」✨
資格確認書も届いていて、ホッと一安心。
でも一番安心したのは、
「登録済み」そのものより
「確認できた」という事実でした。
心理学的にも、不安の正体の多くは
「わからないこと」から生まれます。
逆に「確かめる」ことで、
不安はぐっと小さくなる。
これはセルフコーチングの中でも大事な考え方なんです。
そして、この「確認」って、実は「お願いを言える心」にもつながるんです。
誰かに頼りたいとき、
心の声を自分で確かめて、
「これをお願いしたい」と
一言にして出してみる。
それはまるで、
心の中で受付手続きをするようなもの。
保険証が受付の手続きなら、
お願いは心の手続き。
小さな確認や小さなお願いが
積み重なることで、
安心と信頼は少しずつ育っていきます。
あなたは最近、どんな「心の手続き」を
しましたか？😊