熱中症注意報！ メイクボックス.com
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
今日は関東、いよいよ夏到来！！って感じの・・・
ちょっとじめっとした、天気でしたね。
この時期に気を付けなければいけないのは、やっぱり熱中症ですよね。
熱中症の原因の一つ、脱水症状ってありますけど、みなさんその初期症状ってご存知ですか？？？
まずは、手足が冷たくなるそうですよ。
血流の流れが悪くなるからですね。
それから、舌を見てみると、黒っぽくなってたりするのもそうだそうです。
そういう時は、すぐにスポーツ飲料など、水分を撮るようにしてくださいね！
できれば、そうならないようにこまめに水分や塩分を補給することが大事ですね。
スムージー メイクボックス.com
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
最近、健康を意識する人、美容のために・・・と、
自宅で野菜ジュースやスムージーを作る方増えているようです。
また、駅にもありますよね、たくさんのミックスジュースが売っている場所。
集客率が伸びているようです。
野菜ジュースのいいところって、生野菜やフルーツを短時間でたくさん摂取できるところですよね。
我が家も、いつもではありませんが、週に１～２度はスムージー作ります。
定番はバナナ＋ヨーグルト＋牛乳
ですけど、そこに・・・
ちょっとホウレンソウを加えてみたり。
・トマト＋牛乳＋はちみつ 意外とおいしいですよ
・にんじん＋リンゴジュース
とかが多いですね。
それでは、今日も元気に頑張りましょう♪
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早く寝た方がいいんだ☆ メイクボックス.com
寝る時間を惜しんで、夜遅くまで活動していれば、やせるような気がしますが、本当のところはどうなのでしょ..........≪続きを読む≫
http://news.ameba.jp/20120701-154/
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
やっぱりそうなんだぁぁ、早く寝た方が、痩せる？？？わけではないけど、睡眠時間が少ないと太るのは納得です。
ホルモンが関係していたんですね。
でも、単純に、長く起きていると、おなかもすくし、不規則な生活は代謝も悪くなりますからね。
早く寝るに越したことはないです。
また、夜10時以降の睡眠中は美容に良いとされるホルモンもたくさん出されるとのこと。
無駄に徹夜してはいけませんね。
カラメルカスタード メイクボックス.com
朝から…
時間がなくって。
朝食がわりに…
ハーゲンダッツ、新発売のクリスピーサンド『カラメルカスタード』☆
食べちゃいましたよー♪
よゐこの皆さんは真似しちゃいけませんよ。
おいしいです。
夏は、アイス食べたくなっちゃうんですよねーーー。
今日も頑張っていきましょう！
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ペディキュア☆夏 メイクボックス.com
夜な夜な、ネイルやっちゃいました。
最近ちょっとお疲れ気味だったのですが、こういうのするとテンション上がっちゃいますね♪
夏っぽく、黄色地に水色のアクリルストーンをのせました！
可愛いでしょう☆
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