早く寝た方がいいんだ☆ メイクボックス.com

睡眠時間が少ないと太る！？
寝る時間を惜しんで、夜遅くまで活動していれば、やせるような気がしますが、本当のところはどうなのでしょ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

http://news.ameba.jp/20120701-154/

こんにちは、ハナワークスの坂下です。

やっぱりそうなんだぁぁ、早く寝た方が、痩せる？？？わけではないけど、睡眠時間が少ないと太るのは納得です。

ホルモンが関係していたんですね。

でも、単純に、長く起きていると、おなかもすくし、不規則な生活は代謝も悪くなりますからね。

早く寝るに越したことはないです。

また、夜10時以降の睡眠中は美容に良いとされるホルモンもたくさん出されるとのこと。

無駄に徹夜してはいけませんね。