花粉症の時 メイクボックス.com
こんにちは、坂下です。
みなさん…花粉症、症状いかがですか？？？
私は年々ひどくなり、年々長くなり、本当にこの時期は憂鬱です。
そして、この時期には行動も制限され、食事も制限され…
そう、その食事制限についてなんですが、花粉症の時、食べないほうがいいものがあるってご存知でしたか？？？
メロンとかキウイとかは、代表的なんですど。
香辛料や甘いものたんぱく質もも食べ過ぎるとよくないって。
じゃぁぁ、何を食べればいいんでしょうね…まったく。
だいたいは、ヨーグルトとか牛乳とか、粘膜を保護してくれるものや、ビタミンB６の含まれるものもいいと。
早く、梅雨、来てほしいです。
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スープ メイクボックス.com
おはようございます、坂下です。
朝から、頑張って作っちゃいました！！
野菜たっぷりスープ。
といっても、冷蔵庫の残り物をたくさん入れたスープなのですが。
スープって、たくさん野菜食べられるし、体もポカポカ。
温かいものを食べると、満腹感も感じられるし。
コショウやタバスコ、七味などを入れると、ダイエット効果も期待できるし。
いいことばっかりですよね。
ダイエットなさっている方こそ、特に野菜スープは食べるべきですよね。
ご飯やパンを食べる前に、ある程度スープでお腹を満たして。
それから、ご飯やパンといっしょに食べると、自然と炭水化物の量が減ると思いますよ☆
イメチェン メイクボックス.com
こんばんは、坂下です。
実は…私…イメチェン！？しました♪
というのも、髪の毛をバッサリ（私にしては）切ったのです。
ずっと学生のころから、エクステを付けてでもロングヘアにこだわっていたのですが、ここ最近では一番短いボブっぽくしてみました。
切る瞬間は、ずっと伸ばしてきただけあって、結構ドキドキしていたのですが、なんだか切ってしまうとスッキリですね。
なんか大きなことを成し遂げたような気にさえなりました。
明日からヘアセットするのが楽しみです♪
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Bコロシアム メイクボックス.com
おはようございます、坂下です。
昨晩の番組で、Bコロシアムという番組がありましたが、ご覧になりましたか？？？
みなさんの変身ぶり。
人は、何かを気に「変わりたい
」と思います。
恋をして、美しくなりたい…
新入生になるから、やせたい…
誕生日だから、ヘアカットしたい…
大学生になったから、化粧をしてみたい…
それがどんなに些細なことでも、ポジティブに変わろうとするのであれば、とってもいいことだと思います
テレビはあまりにも劇的ですが、変わるっていうことは、実は些細なことから…なんですよね。
分からないこともあります。
もちろん失敗もあります。
でも、きっとそうやって努力することで、人は変わることができるんでしょうね
水 メイクボックス.com
こんばんは、坂下です☆
久々に、天然水を買って飲みました！！
うぅぅぅん、やっぱりおいしい…☆
学生時代は、ダイエットにもはまっていましたし、いつも水を購入していました。
エビアンやボルビック、大清水、コントレックス。
コントレックスはダイエットにいいと聞き、特に率先して飲んでいましたが。
最近では、ペットボトルがエコ形式のものや、チャリティーに自ずと参加できるもの、フレーバーが楽しめるもの、たくさんありますよね。
ただの水といっても奥深いです。
そう、水を一日に2リットル飲むといいと聞きました。
この2リットルの壁は大きい。
ただ、本当にトイレも近くなって、お通じもなんだか改善されて、デトックス作用はあると思います。
これから暑くなる季節。
たくさんの水を飲んで、老廃物を出したいと思います。