インフルエンザ メイクボックス.com
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
もうすぐ、インフルエンザの予防接種が始まりますね。
インフルエンザはかかってしまったとき、本当につらいですし、
家族一人がなってしまうと、家の中全体がインフルエンザに侵されてしまうので、娘も幼稚園に行き始めましたし・・・今年はみんなで受けようと思っているのですが。
この秋は珍しく、山口県の方からもう流行しているそうです。
だいたいは、都会からどんどん広がっていくっていうのが例年の傾向ですが、もう読めないですね。
早めの予防対策が大切です。
寒い日、乾燥する日が続くとどうしても流行してしまいます。
日頃から手洗いうがい、しっかりと心がけていきましょうね♪
ホッと豆乳♪ メイクボックス.com
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
最近、めっきり朝がつらくなってしまいました。
寒さのせいですね、間違いなく。
布団から出るのが嫌なんですけど・・・
そんなわけにはいかないので。
体に気を使うようになってから、カロリーに限らずコレステロール・栄養バランスなんかも気になるようになりました。
これまでは朝、カルシウムを取るために牛乳をごくごく飲んでいたのですが、
やっぱり乳脂肪分もありますし、コレステロールも考えるて・・・
最近は豆乳を飲むようにしています。
豆乳って、やっぱりちょっと癖があるので苦手な方も多いかと思いますが、
ココアに入れたり、粉末のコーンスープに入れたり、そのままにはちみつを入れたりすれば、
むしろその癖が病みつきに☆
最近私は、リラックスしたいときに豆乳をレンジでチンして飲みます。
疲れた時ははちみつを入れて。
温まりたいときはシナモンをふって。
癒されますよ♪
逆流性食道炎 メイクボックス.com
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
なんだか、最近・・・
喉から胃にかけて、痛み・・・っていうか。
むかつき・・・っていうか。
違和感が。
横になった時、息苦しかったり。
その部分が熱く感じるような。
ゲップも出るし。
これはなんなんだ？？？って思っていたら、
逆流性食道炎になってしまいました。
今、本当に多いみたいで・・・
食生活の変化から、欧米の方が多かったのが日本人でもなる人が増えたり。
私の場合は、現在妊娠中のため、子宮があがることで胃が圧迫されて、胃酸が逆流することによって食道に刺激が。
ただれてしまうそうなんです。
人間の体って、不思議ですね～。
正直っていうか、単純っていうか。
私の場合は、産後には元に戻るだろうと。
それまでの我慢ですかね。
みなさん、体には気を付けてくださいね。
それでは、お休みなさぁぁい。
超簡単☆大学芋 メイクボックス.com
こんにちは♪
ハナワークスの坂下です。
秋の食べ物といえば☆さつまいも！！
今年はさつまいもの当たり年なのかな？
とってもホクホクで、甘くておいしいものが安く手に入りますね～♪
娘はサツマイモが大好きなので、スィートポテトをつくったり、スコーンにさつまいもをいれたり。
おさつ汁や芋ごはんにしてもおいしいので、我が家では重宝しています。
さて、今朝はお弁当に入れるために、大学芋を作りました。
超簡単！！
サツマイモを乱切りにして。
フライパンに大匙２のサラダ油と大匙３の砂糖とさつまいもを入れて蓋をし、中火にかけます。
途中溶けた砂糖が全体に回るようにフライパンを何度かゆすりますが、あとはさつまいもの色が黄色っぽく火が通るまでほったらかし。
色が変わったら、蓋をあけて、軽く鼈甲色になるように焼きます。
それだけ♪
砂糖と油で蒸すので、高温でしかもあっという間にさつまいもに火が通っちゃう。
冷めたら、周りがカリカリ中はホクホク、おいしいです。
お弁当にももってこい♪
ぜひ試してみてくださいね！！
きんもくせい メイクボックス.com
おはようございます☆No.2
ハナワークスの坂下です。
歩いていると♪
きんもくせいの香りがぷ～～～～ん☆
甘い甘い、秋の優しい香りですね。
でも、この香りを楽しめるのは1週間もありません。
貴重な自然の秋の香りに癒されますね☆
なんだかうれしいです。
こんなときは、いつもよりちょっと遠回りしたり、お散歩したりして。
いつもの道が違うように感じてしまうのは、私だけでしょうか☆
いいですね♪
それでは、今日も一日がんばりましょうね☆