ウワサの感情解放メソッド、ＴＴＭの後遺症で
内ももが筋肉痛のＨＡＮＡです＊こんばんわ！
ＴＴＭってなんぞや？という方は綜海さんか
お弟子さんのところに行ってみてくださいね☆
全身を使った、とってもスッキリする
感情解放のワークです♪
さて、昨日の出来事 から一夜明けて…
状況はほとんど変わっていないんですが。
なんか少し腹がすわってきました。
できることをやるしかないよなーって。
何か大変な時って、打ちのめされて
何も手に付かなくなったりしちゃうことも
あると思うんですが、そういう時も
（そういう時こそ？）結局、できることで、
小さいことから、少しずつやっていくしか
ないよなあ…なんて思ったりします^^
そんな時にピッタリの、今週の課題を
ご紹介しますー！
第２週・課題（９）
あなたが自分で起こしたい
小さな変化を１０個あげてみてください。
ペンキ塗り、とか、旅行するとか。
できれば何かに書いてみてくださいねー＊
。
。
。
はい、書けましたか？
ちなみにＨＡＮＡは先日、公式参加の皆さんとの
読書会でやりました。時間が少なかったので５個だけ。
・子どもの書類を市役所に送る
・保育園に出す子どもの書類を職場に書いてもらう
・枯れた鉢を片付ける
・ベッドの上の荷物を片付ける
・シーツを替える
…細かっ！むっちゃ生活感出てるし(^^;)
…でもけっこう細かくするの、ポイントかもです＊
そしてこの課題の続きは、今あげた中から簡単に
できそうな事を１つ選んで今週やりましょう、と。
どうですか？できそうですか？
ぜひやってみて、できたら来週また教えてくださいね～^^
自分で小さい変化を起こすと、少しずつ
力が湧いて、元気になれる気がします…＊
昨日のスピプロ第２回の集合写真。
１ヶ月ぶりに仲間たちの顔を見れて、元気になりました～＊
＊ ＊ ＊
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