今年スタートした【セルフケア】
①から書いてますが
全て私が行っていて
簡単・短時間・ローコスト
かつ効果の出るものです。
20代前半から38の今日まで
体重、体型の変化がほぼない私が
若い頃から実践してきた事をお伝えします。
①から④は
ココから
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/837149.gif)
今日はセルフケアの⑤
開講以来大好評を頂いてる
その中で毎回驚きと喜びに満たされるのが
耳マッサージタイム
耳って100以上のツボが存在していると言われ
全身の反射区なんですよ~
つまり足裏と一緒!
耳マッサージもリフレクソロジーなんです
そして今日は耳マッサージのセルフケアのご紹介
方法もやり方も自由です
ステップはたった2つ
まずは
![1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/269.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/270.gif)
コレだけ!!
痛い場所がどこの反射区だとかそんなのは
知ってなくても大丈夫!
毎日ほぐして行くうちに良くなります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
その場で
リフトアップもしちゃいますよ。