昨日の食事一日一更新の目標もあっという間に敗れ去りました。が・・・また今日から一日一更新の目標を立てればいいじゃんということで私は3日坊主は気にしません。3日坊主も続ければそのうち習慣化されるかもしれないしやらないよりは良いかもしれないし!ということで昨日のサボった分の食事記録です。体重44.1kg体脂肪20.1%全く変わらん(^_^;)遅めの朝⇒赤飯、煮物、餃子の残り遅めのおひる⇒チャーハン夜⇒赤飯、サラダ、えぼ鯛のひらき、味噌汁、煮物まあまあ良い感じですね。