49.60㎏☆

今朝の体重ﾃﾞｽ(｡･_･｡)ﾉ


やっと40台になりましたぁ(*^_^*)



でも今日の夜は友達とご飯だから、明日は１日調整日にしないとね☆



明日の朝の体重怖いなぁ(-_-)



とりあえず今月中に48㎏台にするためにも、増えたらすぐ調整しますっ☆



さて午後も仕事がんばるかぁ～(＾＾)

50.20㎏☆

またちょっと減りました～★


ちょっと減るとやる気がでるもので増やさないよう気をつけようという気持ちになります(･∀･)


とりあえず今日はお通じもあったのでちょっとスッキリしました(｡･_･｡)ﾉ

でもお腹のぽっこりは治りません(/_･､)



あと3㎏地道に頑張ります(＾＾)ﾉ



週末下手に増やさないよう気をつけないと☆




頑張るぞぉ(=゜ω゜)ﾉ



と言いながら雑穀バーをほおばってﾏｽ(｡･_･｡)ﾉ


これから資格の勉強前の腹ごしらえなのﾃﾞｽ(/_･)

50.30㎏☆

また少し減りました☆

しかし、早速夜食べてしまったぁ((((゜д゜;))))



会社帰りに買い物にいき、帰ってきておからとココアの長ｲﾓケーキ作りました☆


なんだかケーキ食べはじめたら、食欲わいてきてフルーツグラノーラ食べちゃったσ(^_^；)


食べ過ぎﾃﾞｽ☆



最近ストレス溜まってるのかな(-.-")凸



会社のストレス最近半端ないかも。。



人間関係も疲れるし、上司の自慢話とか、ほんと毎日聞いてたら疲れてくるo-_-)=○☆




ストレスを食欲で発散させるのはよくないのはわかってるけど、ついつい食欲にむいちゃうんだよね(つд｀)



最近便秘がちだし、どうにかしなきゃ(/_･､)



食べ過ぎからくる便秘だと思うから明日から水分たくさんとって、食べ過ぎないようにしないと☆