本日1記事目
【メンヘラ的食習慣改善‼️】
可愛いみなさんおはよう♡
さて。
みなさんは20代？30代？
このMeg倶楽部は
40代以上がすごく多いのですが、
みなさんどんな食事してます？
食い過ぎたあ。ああ、苦しい。
の後も、なんか食べてます？
わたし、めっちゃ食べてますー笑
一昨日から弘前に父の3回忌で帰省して
11号の礼服がパツパツでめちゃくちゃ苦しかったんです！
で、苦しいのに関わらず
朝食バイキングは和洋中いきまして、
最後はパンコーナーのパン類も制覇。
なんだろこの制覇しなきゃマインド。笑
美味しいのよ！クロワッサンが！
で、もう十分にきついのにさらにお腹に入れまくり、
昼の会食も最後の蕎麦やジェラートまでも平らげて
あー苦しい
あー苦しいと言ってました。
苦しいから横になりたいし
寝たい
やる気なんてゼロ、、
ただ、食べてる時の快楽たるやすごいハッピー
まあ、ヤク中よね笑笑笑
で、この脳みその欠乏感に従い食べていたら
可愛い服が入らなくなる！といよいよ危機感。
もちろん、食べ後は毎回眠くなり、朝から寝たりね、外に出る気力もなくなり、
大好きな仕事にも支障があるんですよ。
で、空腹や腹八分目の体調がすこぶるよく
洋服が余裕を持って着る方が楽しいのです。
ただ、気分転換やなんちゃら記念日や旅の時の爆食い許可の仕方がおかしいのです。
そしてそれは平日でもやるようになるわけ。
一回習慣づくと、そうなるんだよね。
いま、脳はいまだに糖や脂を欲するけど
わたしの身体や内臓、もう食べないでー苦しいよー！なんです。
で、つまり
今日からおやつやめて、
何を食べるか？選んだり
よく噛んでゆっくり頂こうと思ってます！
また習慣づけしなおします。
ちなみに今の状態は
身長162センチ、体重62.0キロ、体脂肪34.9%
です！
ゴールはいまある可愛い服を苦しみなく着ておしゃれを楽しむ♡
体調を維持！健やか。です！
パツパツむちむちの愛されボディですー
🌸聞き手。えみぃちゃん(ゴールド0期卒業)
⚫︎弘前に帰省で感じた信頼関係の変化
⚫︎痛み止め飲んで歩くか？痛み止め飲まないで寝てるか？
⚫︎散歩前に安定剤飲んで歩くか？
自信の付け方
⚫︎食生活改善したい！！
⚫︎記念日ありすぎ問題
⚫︎朝食バイキングで起きること
⚫︎居酒屋の後のコンビニ
⚫︎お腹が苦しいのに食べるリストカット
⚫︎気分転換何でする？
⚫︎何にお金を払いたいか？
⚫︎健康やおしゃれの楽しみの使い方
⚫︎糖が結果もたらしてる無気力
⚫︎糖と脂、買わないでよくないか？
⚫︎ゴールは何か？
⚫︎メンヘラが大事な労い
⚫︎内臓たちの仕事はブラック企業？
⚫︎空腹、腹八分目の快適さを思い出せ！
音声はこちら
えみぃちゃん、ありがとう♡
Meg.