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自分が、
不安を一人で抱え込む時、
この不安を伝えたら
相手が同じように不安になってしまう。。
と、
わたしは思いがちになるんです。
いつから？というと
保育園時代からです。
わたしがお腹が痛くなったり熱を出すと
共働きの両親が、困ったり迷惑がったりすると思い、
時が経つにつれ
親に話したら、わたしと同じくらい不安に囚われてしまう。
と、気持ちを出せない理由として、グレードアップ。
まるでそれが本当かのように思い込んでいる。
現実はどうか？
というと
父も母も、病気に関して超呑気で
母はガンになるなんて思ってもおらず、
告知されて思ったことは
これで離婚できる！
と思ったらしい。
夫に、わたしの不安を聞いて心配にならないか？と聞いたら
やはりまるで心配しない。
考えるとしたら
わたしがもし本当に入院や手術になったら
わたしの気持ちではなく、
保険金がいくら降りるかを楽しみに考えるらしい。笑
わたしの心配は
母や夫や娘やゴールド、ツキイチにいるメンバーさんが
わたしの不安を聞いたら1000%
日常が送れないほどの妄想をして大変になる、ということ。
でも実際には、
体メンヘラ以外の人は面白楽しくわたしの妄想を聞いているのだ。
その証拠に
わたしは
母の主治医がこれ話したら怒鳴りそう、という妄想や
夫が困りそう
自分が娘に迷惑かけてる妄想を鼻で笑い
夫が飛行機を見てすぐに戦争か？と始まる話や
危険に結びつける想像には全くまじめに話を聞いてないし
ゴールドメンバーが語る
怒られ妄想、嫉妬劇場、嫌われる妄想には
可愛いな、とか
まるでハムスターがくるくると回るように眺めていて
自分が同じような不安になり増幅することがない。
だ、か、ら、、
わたしは今すぐ自分の、
周りに不安を話したら皆が共倒れになる妄想をやめ、
体メンヘラ以外に聞いてもらい頼りまくり自分の元気をキープして良い。
そして、
自分の偏った思考に気付いたり
健康解釈をたくさん取り入れて復唱するのだ！
O...起きてから
K...考える
大丈夫な人たちに、そばにいて聞いてもらい
安心するまでいてもらう。
これがわたしの呑気な幸せ。
不安になったら大丈夫な人たちにおおいに吐き出して、大丈夫♡
そして起きてから考える習慣をつけていきたい♡
