本日1記事目
母を病院に送り
その足でスーパーへ。
夫はスーパーから出て銀行や郵便局へ。
わたしの1人で買い物チャレンジ！
いつもなら
夫と離れた途端、スマホを握りしめ
不整脈が起きたらどうしよう
パニック発作が起きたらどうしよう
と頭で考えて
お腹が痛くなったり
ハカハカしてくる。
買い物を心から味わい、楽しむ余裕がなく
焦りまくって
夫が早くこないかとか
わたしの体調ばかり考えてた。
今日は
夫と別れて買い物に集中。
不整脈が起きても
散歩中歩けたしな〜💕
あれだけ何回もいろんな種類の不整脈あったけど
大丈夫だったしなあ♫
わたしたくさん体力あるし
元気だし
なんとかなってきてるもんねー
パニック発作が起きたら
お薬あるし
スマホでみんなに話してみたらいいしな〜
と、
過去の大丈夫だった体験ばかり思い出して
夫がいないスーパーであれこれ買い物楽しめた🔥🔥🔥🔥
夫がわたしを探して急いで戻ってきても
わたしは余裕で離れて食材を吟味して選べた！
普段のお散歩のハカトレが
自信になってる実感アリ！！
人間関係が怖い人は
何回も何回も
嫌な場面も気持ちも体験しながら
それでも大丈夫を刻み込めばいい🌼
批判も嫌われることも
あなたの価値に関係ないと気がつけるまで。
わたしも、不整脈がおきてもパニック不安で息苦しくても
下痢しても
なんとかなるを刻み続けて
色んな体験するぞ💕
今日のお弁当は晩ごはんにずらされた！
(あまりに寒くてお昼はラーメンに変更)
Meg.