本日2記事目
PMS、生理前の不定愁訴。
26歳でパニック症になってからやたらと体の変化が気になり
いつも病院で訴えてきました。
病院に行くと先生に
生理前になるとドキドキする
息苦しい
不整脈がある
と話して漢方薬をもらったり
いつもより安定剤を増やしたりして乗り切る。
とにかく心拍やリズムを見張っているのですから
少し乱れても大騒ぎしていたんです。
あれから24年。
いつも気にしすぎて、生理前になると更に体を守る体制になっていたわたしは
最近は毎日
どんな天気でも
どんな体調でも
どんな変化や刺激でも、
体の元気を信じて歩いています。
生理前はどうなるのかな？
と思っていたら
不整脈がありながら、気に病まない日々を初めて過ごしました。
義姉や義母が生理前の体調や生理痛がない人たちで
え？そんな人がいるんだ！と思っていたら
わたしは50にして、初体験。
あれだけ気にして気持ちを病み
体を大事にしてきたのに
めちゃくちゃ動いても元気な私だったのです。
不思議。。笑笑
昨日は生理前なのに
初めて15000歩も歩き、
全身筋肉痛でバタンキュー。
病解釈や具合が悪くなる思考の余裕がなく眠りました。
健康解釈、健康マインド
口癖を変え
行動を変え1ヶ月がすぎ
何が起きたか？というと
体のことを気にしなくなってきました。
不整脈もパニック不安も下痢もあるけど
外に出ていいんだ、と体が覚えてきた。
更年期も健康マインドで過ごします🌸
まあ24年もガッツリ体が弱い、
不健康、病気、と思い込んできたから
そうそう変わりにくいとは思うけど
毎日散歩するのが気持ちいいんです。
今日は7000歩こえた💕
母にもびっくりされてます。
なんせ24年びくともしなかったパニック不整脈が怖い娘が
毎日外出してるんですから。
これを読む不安に囚われやすいあなたに、
少しでも安心が伝わりますように。
生命力があると信じられますように💕
愛されてると信じられますように💕
大丈夫ですよ〜！
義姉からいただいた卵で
朝食はサンドイッチ
Meg.