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昨夜でてきた不安思考。
慌てずに観察してみた。
わたしの中で、不整脈が一番死を意識させるもので
24年間注目して不安に囚われ続けてる。
不整脈はわたしの中で3種類あって
そのうちの、①タイプはめちゃくちゃ不安だ！
死ぬ！と、決めつけてるものがあると気がついた。
スーパー銭湯の時も
家のお風呂も入るのをやめる。
一瞬タイプでも
突然頻拍タイプでもない、
静かに小さく長くあるタイプにビビる。
ああ、キタキター。
すると、
日中はスーパーも大丈夫だった健康マインドが
急激に不安思考、病気マインドに変わりました。
絶対死ぬー。
これやばいやつー。
ああ、わたし
生命力信じてないなあ。
その先をみてないやつだなあ。
と冷静に
元気ちゃんとして操縦席でハンドル握り始めました！
それでも、あのタイプの不整脈がくれば
毎回ビビり倒してる。
あれだけ入る気満々なお風呂を、やっぱやめようか。となり
うん。仕方ないよ。
コレまじでやばい不整脈だもん。
と諦めた。
まあ、いっか。って。
そんな自分に⭕️してたら
体が落ち着き始めて
ちょいちょい起きていた静かな不整脈が落ち着きました。
いまだー！
と、お風呂に入り、
深呼吸と平常心で上がれた！
シャンプーできた
体洗えたー💕
このタイプが起きたら、
落ち着くまで休む。
これを冷静にみられたことが嬉しかった💕
今まで不安すぎて絡まり合ってた一つのもの。
不整脈の種類で行動分けても対処できること。
そして、このタイプは生理前に起きるやつだよなあ。と分析。
そういえばソロソロだもん。
そう考えたら
やっぱり病気じゃなく
体の自然の変化の一部。
アレが起きたら生理のお知らせだ。(毎回ビビるけど)
そして、どんなにビビって、不安に駆られても
寝れば考えない。不安思考できない。
寝て、健康マインドにリセット！
おはよう💕
今日も生命力あるわたし、あなただよ🌸
これがベストコンディション。
わたしたちの体も、きもちも。
どんなに不具合や下がり気味でも、
生命力もちゃんとみなぎってるよ〜！
Meg.