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今日はスナックゴールド7期の
カウンセリングをシェアします。
あなたは
何かを決める時
時間がかかったり
悩んだり
決めた後で気持ちや意見がコロコロと変わることはないですか？
パッと決める人に対してどんな気持ちを抱きますか？
自分はなぜなかなか決められないんだろう？と
悩んだり
決断力が早ければいいのにな、と思ったりしてないですか？
自分のそんな性質に
モヤザワしてる方はぜひ読み進めてみてね。
7期のゆうこちゃんからの相談です。
さてさて、
どうやらゆうこちゃんは
仕事場で言われた相手の言葉に
責められた！と解釈をつけていたから
モヤモヤしていたようでしたね。
こんな風に
わたしたちは相手の言動に
悪意解釈をして
勝手に嫌な気分になってることが多々ある。
ゆうこちゃんの場合は
ゆっくりな自分に❌をしていたために
相手の何気ない一言で
責められた！と瞬時に嫌な気持ちになる癖がある。
そんな時は
ゆっくり愛情解釈してみたり
相手に意図をきいてみたり
または人に愚痴でもいいから聞いてもらう習慣づけをしたら、
ゴールに向かって生きられる。
今までのしんどい習慣が明らかになるカウンセリングで
今からできる真逆の習慣づけは
最初は慣れなくて悶絶もするけれど
いずれは自分に歯磨きのように馴染んで
生きやすくなります。
Meg.