本日2記事目
不安って、感じてる間
いろんな苦しさになる。
わたしは不整脈を感じると一気に不安になるんです。
不安はパニック発作に一瞬で結びついてしまう体質にもなり
この体質と24年生きています。
で、
以前はこの不安を消えるようにするには？と勉強してみたり
やることは、【不安をなくすため】の行動してたんです。
また、パニック発作を知る前の私に戻りたかったり
パニック発作がない人として振る舞ったりしてました。
不安がないわたしを夢見て
いつかあんなことがしたい
とか
いつか不安がない、まともなわたしで人と関わりたいとも思っていた。
何十年とそうしてきたけど
今、この瞬間も、
不整脈があればすぐに不安になるわたしのまんまです！
(パニック発作が最初に起きた時、今までにないタイプの不整脈が起きてびっくりして、
パニック発作になり救急車で運ばれて以来、不整脈が怖いんです)
外出も、不整脈があれば全く家からでないし
不整脈がなければなんとかでる。
これが今の1000%なわたし。
この不安があるわたしで
なんでもやってみるぞ。
と生きているのが現実の私です。
とはいえ、
不安て、世間からなかなかの嫌われ者。笑笑
ない方がいい、の認識が強い。
そりゃあ、苦しいからそうなんだよね。
たまに、
以前のわたしのように、
わたしの不安を消そうとしてくれたり頑張る人もいるけど
わたしは、いーのいーの。
これがわたしだから
不安あるまんま生きてるんだよ〜💕
と解説してみています。
パニック発作がわかるわたしだから、
昔の不安と種類が違うこともわかるんです。(これ読んでるパニックさんは、通常の不安と、パニック持ちの不安が違うのはわかりますよね)
だからこそ
不安は消すことにがんばらない。
ただ自分が受け入れて
色んな人に助けてもらいながら生きていく舵取りをしています。
不安に優しく、
不安から安心になるまでの時間を関わる人と、
一緒に生きれたらいい。
不安があるまま働けたり
不安があるまま子育てしたり
不安があるまま生きていいから。
今日も、外に出てみるか？と
いや、怖い！の異常な怖がりのわたしで
不安標準で元気にも生きてます！！
日曜弁当
Meg.