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Meg倶楽部通信より
【自分に愛情言葉かける習慣】
可愛いみなさんおはよう💕
わたしたち、昔から自分に厳しい習慣ないですか？
親や学校、部活動、周りの人たちが使ってきた
厳し目な言葉を、
自分にもついついかけている。
そう、そんな習慣がついている。
自分を認めたり、ねぎらったり、甘やかしたり、安心させたり、やる気が出たり、優しくなる、パワーがでる言葉を四六時中かけてもいいんですよね？
落ち込みがある、体調が悪いときは、
自分に厳しすぎる時でもある。
休みなさい、のサインに気が付かず
自分に厳しく、批判や非難しがちになる。
本当は四六時中、24時間
自分に愛情言葉をかけていいのです💕
でね、昨夜ツキイチで話していて
あ！と気がついたのが
愛情言葉を知らない、という事実。
ならばボキャブラリーを増やしたらいいだけ💕
わたしもね、全く知らなかったから
小説やらドラマから学んでみたんです。
2010年にカウンセリング受けてからはかなりの本読みました。
それはそれは楽しかったんです。
世の中にはこれだけ美しい愛情表現があるんだあ！って。
だからね、前にゴールドメンバーのゆうちゃんが
わたしをすごく褒めてくれた時に
それさ、もうわたしわかってるから
次の話しよう！
ってなったんです。
ゆうちゃんは人を褒めるのがとっても上手でよくみてくれてる。
でも、話が進まないくらいずっと褒め始めるので笑笑笑笑
わたしから、それはもうわかったよ、と止めたことがある。
わたしね、あなたよりわたしに自分に声かけしてるの、だから大丈夫だよ、って。
それはなしたらゴールドメンバーが驚いてた、
そんなことありました。
小説やドラマはプロの一流の作家さんたちが書いてる表現だから、ものすごく素敵なんです。
わたしが学んできた父や母、青森の口下手な人たちからのコミュニケーションは、
ディスり、恥ずかしがる表現、卑下する表現が多かったし
何より自分に厳しめ。
だからわたしは全く別の世界から愛情表現を学びました。
ブックオフにいけば100円から宝の宝庫。
愛情表現のボキャブラリーを増やすだけでも自分に優しくなれます。
自分に優しくしてたら
他人に厳しくできない。
自分に⭕️してたら
自然と相手にも愛情解釈ができます。
ぜひこの音声もきいてみてね。
自分に厳しい方、愛情解釈がよくわからない方、愛情解釈を覚えたい方は必聴💕
Meg.