本日一記事目
Meg倶楽部通信より。
【ジム辞めました。ジムよりお家で筋トレできた理由】
今日もいい感じの皆さんおはよう🌞
ハワユ?
わたしね、4年半前くらいから、ジムに通ってて
コロナ禍で休会してたんです。
ジムに週ニでいって、
筋トレと、歩くをやってました。
まあ、気分転換と、運動不足解消、ハカトレ
いろんな意味でね。
で、コロナになってからジムにも行かなくなって
お家で体動かしたいなあ、って
ツキイチ声サロンの皆に呼びかけて
やりたい人だけが集まるラジオ体操から始めてみました。去年5月から。
まあそうしたら、朝に体動かす気持ち良さと
皆とおはよう！と挨拶す流だけで楽しくもなって、
そのうち筋トレも追加。。
(ツキイチのサービスは月に一回のトークショーなんで、これはオマケなんですが、こちらがやりたくてサロンメンバーになる方もいる)
(朝の小話もオマケだけど、わたしがアウトプットできて、皆にも好評です)
まあ、ジムには月8000円くらいかけてね、
ツキイチはリピーターは3000円！
わたしが体の方も習慣づけられたのは、ジムじゃなくツキイチのおかげ！
お得でしょ？笑笑
あ、話が飛ぶ。
わたしね、習慣づけは、3タイプいると思っていて
わたしは、一人では続けられないから
❶みんなとやるタイプ
みんながいた方が楽しい、モチベーションが続く！
❷一人で目標に向かって黙々とやるタイプ
❸ギリギリタイプ。崖っぷち、締め切り間近、八方塞がりになって火がつくタイプ
皆さんはどれ?笑笑
わたしは最初はみんなとやりながら
1ヶ月くらいすると、一人でも続くんですね。
(脳の回路が繋がって新しい習慣がつくのが3週間と言われています)
今月21日からは4ヶ月ぶりににツキイチ声サロンメンバー募集しますよ💕
来期は、また少し内容変えます。
ラジオ体操、筋トレ、今まで通りやります。
ツキイチデーを、今まで昼夜をやっていたのを
◯月は昼、◯月は夜、にしようかな、とか
朝の小話ができない日は夜の小話にしようかな
とかね
働いてる方が土日しか小話をリアルタイムで聞けない、交流ができなかったので
夜の小話やればまた楽しいかと思います。
朝の小話でずいぶん充実していて
(メンバーさんからの旬な感じ方も聞ける)
ツキイチデーはあまり質問もなくゆるゆるしてますよ。
特に今期は、7つの習慣を丁寧に解説もして
ゴールド生にも取り入れて
ゴールを確認しながら進んでます。
わたしがツキイチで筋トレ続けられてるのは
みなとやる方が続くタイプだから。
みんなはどう？
ツキイチ興味ある方、
気持ちも体も思考もスッキリしたい方、
ジムに行くより、セミナー行くより
お稽古価格でできるツキイチオススメです。笑笑
【ツキイチメンバーさん感想】
背中も変化。。
Meg.