娘から見たわたしは
キャプテンアメリカ！！
キャプテンアメリカめちゃ筋肉ある〜〜〜〜！！
娘から
筋トレの方向性大丈夫？？
と聞かれ
そういえば
何も知らずにただ
夫もやるマシンを使ってたな〜〜
と思っていたわけです。
アレ？
わたしどこにどんなふうに筋肉つけたいんだっけ。。？
で、
わたしにとってジムは
外出するためのトレーニングの一環。
引きこもりで入院患者のような生活をしてるために
すこしは動こうときめたこと。
ジムにお金を払い、
通うぞ〜〜ていうやる気を出して
動くようにしたかった。
で、なんか知らないけど
前よりムキッとなってきちゃった。。
で、この本見つけましたの💕
女の子がつけたい筋肉の、筋トレがわかりやすくイラストで乗ってるんです。
ダンベルがあれば
いつでもお家でもできる。
わたしはジムにあるダンベルやバランスボールでやってみました。
筋トレの頻度や
腹筋だけは毎日やっていいことや
背中を綺麗にする筋トレ。
腕のここは太くしたくない、
こちらは細くしたいとか、
あー💕
コレコレ〜〜
これがいい〜〜💕
てなりました。
わたしムキムキになる筋トレしちゃってたわああ
のも気がついた。
お料理を作る時みたいに
筋トレやマシンやお散歩も
わたしの癒しになるといいなあ
って思ってます💕
