今日は久々に1人で病院まで行きました。
私は26歳の時にパニック症の発作を体験してから
また発作が起きたら
今度こそ死ぬだろうという思い込みがある
。
その恐怖の思い込みは
またあの発作が起きて、
苦しくなって、
死にそうになっても
それでも大丈夫だっていう体感でしか
思い込みは覆らない。
だから
わたしにとっての緊張する場面、
ちょっとでも心臓が乱れるようなこと、
脈が速くなるようなこと、
人前で話したり、
批判を受けてみたり、
飛行機乗ってみたり、
初めてフリーランスになったり、
大黒柱になってみたり、
気持ちに素直に行動してみたり。。
ずっと避けてきたありえないことをして
わたしの思い込みは
本当なのか？と
実験しています。
外出も
1番怖いもののひとつ。
今日は病院に行けました。
ハカハカしたり
下痢したり
レジに並んでみました。
そしてこうやって
イラストや文で表現できた！！
今とっても嬉しい気持ちでいっぱい。
あーよかったよかった🌺🌺
いつも応援してくださるみなさんありがとにゃん🌺
