私は、
矛盾の感情を抱えていても良い
と思っています。
例えば私は、
「自分のことが嫌いだ。」
とも思うし、
「自分のことが好きだ♡」
とも思っています。
「細かいところを気にする私が嫌だ、、、。」
と思う私もいれば、
「細かいところを気にしてしまう私好き。」
と思う私もいます
大事なのは、
どう思っても、
「そう思うんだなぁ。」と受け止めるだけで、
どっちでも良いし、
どっちも良い
と自分で思っていること。
どっちも否定しません。
どっちかを否定してしまうと、
生きづらさだったり、
自己嫌悪に結びついてしまいます。
どっちでも良いし、
どっちも良い。
の状態になると、
自己嫌悪はなくなるし、
生きづらさも感じなくなります
だって感情っていろんなものに結びついていて、
それに対して、
喜んでも良いし、
悲しんでも良いし、
怒っても良いし、
何も感じなくても良いと思っているから
つまり自分の、
心地よい状態を保てるようになります
でも私もそうだったけど、
どっちかを否定しがちで、
どっちかしか受け入れられないことって、
普通にあると思います。
自分が嫌いな自分を治したい。
人目を気にしない私になりたい。
失敗が怖い私が邪魔をする。
こう思うのって普通ですよね。
どっちでも良いし、
どっちも良い。
と思えるようになるには、
否定をしている私にOKを出すこと。
自分が嫌いな自分がでも良いじゃん♪
人目を気にしてしまう自分でも良いじゃん♪
失敗が怖くても良いじゃん♪
「そう思っちゃうよねー♡」
って軽く受け止めちゃうこと
私も昔は、
「自分が嫌いすぎて本当に嫌！」
と思っていたし、
「この生きづらさは一生背負っていくんだろうな。」
と思っていました
でも今は、
どんな自分でもOK♪
って思っているから、
自分が嫌いと思ってる自分も好きだし、
生きづらさは全っっっっく感じてないです♪
最後まで読んでくださって、ありがとうございました ^^
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