3月13日のご飯
朝
ﾎﾟﾃﾄﾍﾞｰｺﾝﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
甘いﾊﾟﾝ
昼
ｻﾗﾀﾞ
魚のﾌﾗｲとﾓﾔｼ
納豆わかめ味噌汁
白米1/4杯
夜
パスタ1/4皿
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝｸﾞﾘﾙ
夜はちょっと失敗
だけどﾌｫｰﾑで食べる量を減した
ﾎﾟﾃﾄﾍﾞｰｺﾝﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
甘いﾊﾟﾝ
昼
ｻﾗﾀﾞ
魚のﾌﾗｲとﾓﾔｼ
納豆わかめ味噌汁
白米1/4杯
夜
パスタ1/4皿
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝｸﾞﾘﾙ
夜はちょっと失敗
だけどﾌｫｰﾑで食べる量を減した
11日と12日のご飯と
11日
朝 ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ
昼 ﾌｫｰﾑ＆ソーセージ
夜 おいしいラーメン屋さんの唐辛子ラーメン
たまりません
で、12日の今日は
仕事お休み
なので、ご飯も遅め
お昼の1時30分に起床(笑)
で、2時30分くらいにキムチ炒飯作ってご馳走様
それから年末並に部屋の大掃除
いつもなら５時くらいにはお腹が空いてくるのに、最近はお腹空いたぁ～
ってことがあまりないんです
掃除も一段落したところでゆっくりまったりバスタイム
２時間くらい入ってたのかな、普段ゆっくり入れない分巻き返した感じ
で、８時くらいにちょっと小腹が空いてきた
ｸﾞｩ
でもご飯食べたい訳じゃないけどチョコみたいなお菓子が食べたいシンドローム(>_<)
そうだ、ﾌｨｯｸｽがあるじゃん
お菓子は我慢して今日の夕飯はﾌｨｯｸｽ(笑)
私の場合、牛乳と水を７：３で作ります
飲みやすくて丁度いい具合にお腹に溜まるから、水だけじゃ物足りないとか、牛乳だけだともたれる～とかいう人にはお勧めな割合です
さて、今の体重…
変わってないじゃん
まぁあれだけ食べてればね…
でも
最近、会社の制服がちょっとゆるくなってきましたぁ
やった
朝 ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ
昼 ﾌｫｰﾑ＆ソーセージ
夜 おいしいラーメン屋さんの唐辛子ラーメン
たまりません
で、12日の今日は
仕事お休み
なので、ご飯も遅め
お昼の1時30分に起床(笑)
で、2時30分くらいにキムチ炒飯作ってご馳走様
それから年末並に部屋の大掃除
いつもなら５時くらいにはお腹が空いてくるのに、最近はお腹空いたぁ～
ってことがあまりないんです掃除も一段落したところでゆっくりまったりバスタイム
２時間くらい入ってたのかな、普段ゆっくり入れない分巻き返した感じ
で、８時くらいにちょっと小腹が空いてきた
ｸﾞｩでもご飯食べたい訳じゃないけどチョコみたいなお菓子が食べたいシンドローム(>_<)
そうだ、ﾌｨｯｸｽがあるじゃん
お菓子は我慢して今日の夕飯はﾌｨｯｸｽ(笑)
私の場合、牛乳と水を７：３で作ります
飲みやすくて丁度いい具合にお腹に溜まるから、水だけじゃ物足りないとか、牛乳だけだともたれる～とかいう人にはお勧めな割合です
さて、今の体重…
変わってないじゃん
まぁあれだけ食べてればね…
でも
最近、会社の制服がちょっとゆるくなってきましたぁ
やった