子供の記録会

本日は午後に長男の陸上の記録会があるため午前中に２時間走を実施。

昨日に続き筋肉痛。もっと痛くなっている。Ｓ山湖の坂が上れない。試練だー(^▽^;)

キロ６分で２時間　約２０ｋｍ完走。今日もがんばりました。

明日から平日の夜はキロ５分の１時間走、昼はキロ３分４０秒で３キロ走実施します。

まずは５日間がまんします。

午後に子供が３０００ｍの記録会に出場　結果は１１分２４秒　なかなか結果が出なくて残念。

もっと　色々自分で考えて走ってほしい。スピード持久力を養ってほしい。

とにかくくるしくなってもがまん、がまん。

どこまで本人は分かっているか？本当に苦しくなってからの落ち込みがヒドイ。

本人が変わるのをまつしかないが。

１７年前の今日めでたく結婚しました。子供は４人生まれとても幸せな家族です。

３人の女の子、１人の男の子、１ぴきのネコと暮らしています。

とても明るい家庭ですが、めがねザルは機嫌が悪いとすぐ怒ってしまいます。

注意！ちゅうい！　しましょう。

奥さんになにもプレゼントなし。いつかプレゼントしたいなー！

筋肉痛

今日は筋肉痛で体が動かなかかったがキロ５分で１６ｋｍ走れたのは大きな進歩！

しかし時間は８０分と目標に１０分足らず。　フラフラ状態で帰宅！

明日はＨ本走友会メンバーは各地でレースなので練習会はなし。

自分練でS山湖へ　

目標２時間走　　がんばれ！

今日はママが仕事で都内へ。３，４番の子とお留守番

２人がバナナジュースを作ってくれた。　ちょうーグッド

夜にはついにETCをゲット

ゴールデンウィークは１，０００円で田舎に帰るために買いました。

土日しか使えないのが難点。せめてゴールデンウィークは全て１，０００円だったらいいのに。

少しでも安くなるのはうれしいですが。(^-^)/

本日の走行距離：１６ｋｍ

今月の走行距離：３１ｋｍ

体重：今だ計れず

手術後２

だいぶきれいになりました斝