30歳より70歳の方が美肌です！

おはようございますー
サッとお布団から出る方法だれか教えてくだされ
さむすぎ。。


お客さまから「最近ブログ書いてないね」と言われて思い出しました。
はい。書きます。

今日は、

【30歳より70歳の方が美肌です！】

です。


これ本当らしい。
論より証拠。


※POLA調べ

上記は年齢別の保水率だそう。
70代ダントツ。

たまに、「なんでこのおばあちゃんこんなに肌きれいなの？」って方いますよね？
ツルッツルなおばあちゃん。

70代の保水率が高い理由は、


※POLA調べ

これらしい。
年齢別ストレススコア。

要はどんだけ溜まってんのっていうこと。
ストレスが原因でお肌の保水率が変わる。

だから韓国アイドルの推し活で美肌効果があるということです！


先日、40代後半の常連さんが来た時に、

私：Ａさん最近なんか美容医療かなんかやりました？

Ａさん：やってないけど

私：なんか肌とか髪とか調子いいですよね

Ａさん：そう？（めっちゃ嬉しそう）

私：なんかいいことありました？

Ａさん：別にないけど（めっちゃ嬉しそう）

私：なんか怪しいですね

Ａさん：怪しいことなんてないよ～（めちゃくちゃ嬉しそう）

私：ああ、なるほど、そういうことだったんですね（かまかけた）

Ａさん：なんにもないって～


結局Ａさん2個下の彼氏ができたらしく、そのせいでイキイキして見え、お肌や髪もつやつやになったということですね。

あ、彼氏ができて女性ホルモンが分泌されるという話はデマです。

彼氏ができたり、抱擁したりで分泌されるホルモンは「オキシトシン」というホルモンです。
いわゆる幸せホルモン、愛情ホルモンと呼ばれ、女性ホルモンではありません。

あとは、セロトニンやドーパミンなどの幸せ物質が出るので、それでストレスが軽減、解消されてお肌や髪の保水率が向上したと考えられますね～。

ストレスは美容と健康の敵。
ストレス解消には年下の彼が一番？というお話でした。


ちなみに、オキシトシンは動物と触れ合う、美しいものを見る、子供と遊ぶ、マッサージを受けると分泌されるようです。セロトニンは鍼灸でも分泌されますのよ。

幸せホルモンドバドバ出してストレス解消したい方は是非一度ご来院くださいませっ！
今月もご予約枠があとわずかです。


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【おとなのトータルケア】はりきゅう整体クローバー治療院

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【なぜあなたは不健康？】それは○○を大事にしていないから

どうも。コウヤマです。

実に4年ぶりの投稿です。

超久しぶり。

今日のお題は、

人一倍健康に気を使っているあなたが、なぜそんなに不健康なのか？

実によくいるタイプの人ですね。

お酒たばこもちろんNG。

添加物にも超詳しい。

バスソルト使ってマグネシウムを皮下吸収させ、朝はスムージー。

昼はホットヨガ。夜は自宅でヨガ。

完璧です。

これだけやっている人はそういないでしょう。

こんな人が、うちに来ると、

「先日から腰のここらへんとここが痛くて、のどに違和感があって、背中のはりも気になるし、朝指がこわばるんです。あと頭が重いっていうか、うっすら頭痛もあって、低気圧かと思うんですけど、軽く耳鳴りもするし、あっ、これは多私が少し霊感あるからかもしれないけど、だから、背中のはりはそのせいかもしれないって思っているんですけど、のどの違和感はたぶん梅核気だと思うから、今すぐどうこうっていうのは考えていなくて…」

いつもこんな感じですね。

めっちゃしゃべる。

しかも早口。

この人に足りないのは、

ゆったりとした呼吸です

そうなんです。
この人呼吸が浅すぎて、早すぎるんです。

○○は呼吸の事。

水や食べ物には超気を使っているのに、呼吸には気を使わない人がかなり多い。

でもこの人ヨガやってるんじゃ？

そうなんですよね。
この人ヨガ数年のキャリアがあるんです。

ではなぜ呼吸が浅いのか？

詳しく聞くと、苦手なポーズが数年一緒。あまり変化がない。

加えて、やりやすいポーズしかやらない。

だから肋骨が動かないままだし、手もキレイに上に上がらない。

これでは呼吸が深くなる訳がない。

肋骨がキレイに動かないと、深く呼吸ができませんもんね。

でも、この人は「私はやっている感」をたっぷり感じている。

毎日取り組み、毎日やっている感を感じている。

強敵です。

そもそも、深呼吸っていうとどんなイメージしますか？って聞くと大体、

しっかり息を吸って、酸素を取り入れて…

こんなお答えいただきます。

違います

深呼吸はしっかり吐きましょう。

しっかり吐くから、しっかり吸えるんですね。

そもそもこの人のような早口で、些細なことを大きく捉えてしまい心配になってしまうような人は呼吸が浅いことが多い。

っていうか超浅くて速い呼吸です。

あるデータでは、呼吸が浅い人ほどおしゃべり好きが多いんだそう。

おしゃべりすることで、本能的に吐く息を多くしたいのではないのでしょうか？

吐く息が足りないことで、身体はどんどん酸化していきます。

酸化するという事は、老化が進む、病気になりやすい、メンタルが不安定になるなど、嫌なループが出来上がってしまいます。

だからしっかりと吐く息を意識した深呼吸をしていきましょう。

ここで私が毎日実践している深呼吸1分3呼吸法をご紹介。

①5秒鼻から吸う

②5秒止める

③10秒口から吐く

これだけ。

とりあえずやってみてください。

1分間も難しい人は立って胸を張ってやってみてください。

それでも難しい人は、やばいからたくさん練習してください。

続けて5分できるようになると嬉しい事たくさん。

▷身体が暖かくなる

▷メンタルが安定

▷肩こり頭痛の緩和

▷声が通りやすくなる

▷痩せる

▷第六感が発動

第六感はちょっとふざけましたが、本当です。

これについては後日改めて解説してみようかしら。

呼吸を真剣に取り組んでいる人、本当に少ない。

タダだし、いつでもできるからマジでやってみて欲しい。
5分できるようになってほしいです。

身体の不調で悩んでいる人はマジで人生変わるから。

え？前述の人変わってないって？

そりゃ色んな人いるじゃないですか？
お話聞いてもらえないっていうか。。
自分の好きな事しかしたくない人っていうか。。

察してください…w

あと3名で終了！

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毎日毎日コロナのニュース、外出自粛…。

しかも今日は大雪！

もうやけくそって感じですわよ。

今までは免疫〜やら、コロナ対策〜やら書いてきましたが、正直飽きました。

どうでもいいです（やけくそ）

だってキャンセル多いんですもの。

そりゃそうですがね。

一応お断りですが、当院のコロナ対策は結構やってる方だと思いますよ。

だって手指消毒、機器類の消毒、常に新しいタオル類と使うなどの通常の事は徹底して行っていますし、

加えて当院では、

非接触型で体温を測り（37度以上はお断り）、

オキシメーターで酸素を濃度を測っています。

オキシメーターというのは、血中酸素濃度を測るやつね。

酸素が少なかったら呼吸がうまくいってないってこと。

え、そんなの普通ですって？

相済みませんでした。

どやってしまって恥ずかしい。

気を取り直して本題です。

以前の記事

化粧水を100倍染み込ませる方法

がなんだかよく分かりませんがバズってるので、この続編というか進化版ですね。

化粧水を100倍染み込ませる方法を使ってシミをケアしてみたいと思います。

記事中のやり方に加えて、当院で普段行っているケア方法を実践してみたいと思います。

今日は画像の用意ができていないので、後日アップしますが、なかなか良いと思いますよー！

これが普及したら美容皮膚科がつぶれんじゃないかしら（また大げさ）

とまあふてくされている文面ではありましたが、なんせ暇なんで実験してみることにしました。

続きは明日以降にでも書いていきたいと思います。

うまくいったら1,000円以下でシミケアできるのでかなり良いかもですよ～。