雨で湿原状態だろうから諦めて
シャンプーしてもらいに
サロンドアフロさんへ行きました
今回の壱のシャンプーメニューは
シャンプーは虫除け効果のあるもの。
トリートメントがキャンペーン中で
半額だったのでお願いしました。
この時期、紫外線で毛が傷んでるらしいので。
シャンプーの間、二階のキャンベルハウスさんで待ってました。
クレープをススメていただき
食べちゃいました
こんなことだから痩せないんです
いいんです
検査の日は、検査が終わったら好きなもの食べる
と決めてるので
あー自分に甘いわ
でも、晩御飯はサラダとグリーンスムージーだけにしました
シャンプー後の壱はサラサラでいい臭い
冬毛がなくなって、ちょっと小さくなった気も
今年は鶴見緑地ダニ、ノミが多いらしいです。
虫除け対策しっかりして、気を付けないと
ここからは、備忘メモなので
スルーしてください。
昨日は、壱母の検査の日でした。
前回の検査から３ヶ月。
・・・体重停滞中
だって
息子達がそれぞれ新しい生活になり
リズムがなかなかつかめず
自分の事は後回しで
不摂生な日々だったし
増えてないだけよしとしてました。
って言い訳してる場合じゃないんですけどね
数値は悪くなってなかったのですが
先生から
「とりあえず、5㎏痩せてください。
今痩せたら治る可能性があります。
痩せる為に、筋肉つけて下さい。」
との指導を受け...
はい...
がんばります...
(がんばりますをしっかり言えなかった
意志が弱いんです...壱母心の声)
食生活の話を詳しくした結果
「お昼は炭水化物減らしてください。」
と、言われ...
ストレスなくダイエットしないと続かない...
だから、お昼はフツーに食べてたのに。
お昼の炭水化物の摂取が原因でお腹がすく＝間食してしまう
らしく...
そんなこんなで、食生活の指導をしっかり受けて
いつもは３ヶ月後なのに
次回は、２ヶ月後になってしまいました。
食事とお散歩で２ヶ月で5㎏痩せるかなぁ
生酵素のんでみようかな？
先生が変わる度に食事に対する
指導内容が変わるんです。
よくわからなくなってきました
ただ、共通していることは
痩せなさい！
・・・痩せるしかないですね
さて、今日からダイエット気合い入れ直すぞー
