受けてきました。
自分の知識の間違っている部分がわかり
勉強になりました。
「今なら、まだ改善出来るから
太っているのが原因だと思うから
とにかく痩せてください」
との事でした
はい・・・
とにかく痩せます
但し、１ヶ月2㎏以上痩せないように。
ご飯を抜くダイエットはしないように。
等々・・・
ダイエットに対する注意を受けました。
友人から『チアシード』を勧められたので
どこのがいいか色々調べて
これを購入。
しばらく朝はヨーグルトに
『クルミ・デーツ・チアシード』
を入れて食べるようにします。
効果あるかなぁ
食事に気をつけて
体重計に乗るようにして
半月で1㎏痩せました。
チアシードを食べ出してから
脂肪が落ちてきてる感は実感してます。
(自分しかわからない程度
)最近、肉付きがよくなってきた壱。
一緒にダイエット頑張ろうね
壱は現状維持だからダイエットとは違うか
