昨日の摂取カロリー
おかゆ 大1杯 130kcal
ホッケ干物 4分の1 65kcal
玉ねぎ味噌汁 1杯 50kcal
低脂肪乳 300cc 150kcal
ごはん 2杯 460kcal
ラッキョ 中6個 36kcal
おかゆ 大1杯 130kcal
豆腐 半丁 70kcal
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計 1091kcal
昨日の消費カロリー
生活消費カロリー 2500kcal
ウォーキング 95分 570kcal
筋トレ 10分 140kcal
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計 3210kcal
体重 84.0kg
おかゆ 大1杯 130kcal
ホッケ干物 4分の1 65kcal
玉ねぎ味噌汁 1杯 50kcal
低脂肪乳 300cc 150kcal
ごはん 2杯 460kcal
ラッキョ 中6個 36kcal
おかゆ 大1杯 130kcal
豆腐 半丁 70kcal
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計 1091kcal
昨日の消費カロリー
生活消費カロリー 2500kcal
ウォーキング 95分 570kcal
筋トレ 10分 140kcal
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計 3210kcal
体重 84.0kg
