心優しい愛あふれるあなたへ
私は、苦労しました。
若かりし頃、学生時代です。
無理矢理は無理なのに、無理矢理を突き進めようとしたから。
『嫌なことは忘れよう、
ネガティブはダメ、
ポジティブでいよう。』
それを言われて、そうしたいのだけど、
そうしようとしても、
逆になってしまう。
逆走ですね、危険だわ。
忘れようとすると、余計にその忘れようとしている嫌な思いが、浮かぶ。
頭に、密着するみたいに。
ポジティブ、ポジティブと思うと、
余計に辛くなる。
ネガティブになります。
困った、困った。。。。。
もう、いいや。
と投げやりになっていた時です。
楽しく、心地よく、好きなことを最優先し、上書きすることを教えられました。
そうすると、
嫌な思いは、最優先する自分の気持ちに、いつのまにか、追いやられるように、本当に上書きされます。
どんなことでもいいんです。
お気に入りのカフェで楽しく過ごす。
お気に入りの洋服を着るようにする。
大好きなもの、おいしいものを食べるでもいい。
人間は、無理矢理は、絶対に無理。
歪みが生まれ、上手くいかない。
押し込むようにしては、逆効果。
人間には、ひとには、心があるから。
誰だって、嫌な思いをしたことはありますよね。
嫌だなあと、思っても、自然に忘れることができれば、負担は減ります。
それができず、時にはフラッシュバックしたりすると、本当に辛いものです。
また、小さなことでも、嫌な思いが重なっていくと、大きくなりますよね。
緊急事態になります。
自分を大切にしようとは、よく言われることですが、そのためには、やはり、自分に無理矢理を課さないこと。
毎日、楽しく過ごすこと。
なかなか、難しいかもしれませんが、
お気に入りのマグカップで、
大好きなお茶を飲む。
そんな、ささやかな楽しみからでも、
いかがでしょうか。
私は、最近、ぼちぼち、ひとり会議して、楽しく過ごすようにしています。
嫌なひとにも、会わない。
お付き合いしない。たとえ、身内でも。
気持ちを最優先。
無理矢理をやめたら、
きっときっと、健康になりますよ。
子育てもそう。
子どもに無理矢理は、やめてね。
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楽しくと思って、気分転換も兼ねて、
いつも行かない大型スーパーに行って来ました。
珍しくて楽しかったです。
我が家は、誰もお酒は飲みませんが、
お酒のコーナーを見てまわりました。
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是非お読みください。
